헬스인들을 위한 운동 영양제 추천 종류 TOP 10
헬스 운동을 하다보면, 이것저것 영양제들을 구매해서, 몸 건강을 관리하기 마련입니다. 그러나, 운동 헬스를 시작했는데 어떤 영양제를 먹어야할지 모르시는 분들에게 이번 포스트에서 운동 영양제 추천 상품 총 10가지를 자세하게 알아보겠습니다.
여기에서 추천된 영양제들만 섭취하셔도 별도로 다른 영양제들을 구매하실 필요는 없다는 것을 말씀드리고 싶습니다.
- 운동 영양제 추천 상품 외 다양한 제품들 알아보기
운동 영양제 뿐만아니라, 운동 관련 추천 카테고리를 참고하시면, 다양한 운동 용품들 및 영양제들을 추천받아보실 수 있습니다.
유니버셜뉴트리션 아토믹 7 BCAA 운동 영양제 추천 (필수)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 1,369개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 45% |
| 가격 | 90,320원 (X) –> 할인가 59,250원 와우회원은 무려 53,320원에 할인 중! |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 BCAA 추천하는 이유
대부분의 BCAA 영양제에는 헬스 및 운동에 필요한 필수 아미노산들로 구성되어있기 때문에 섭취하지 않는 쪽보다는 섭취를 하시는 쪽이 도움됩니다.
BCAA를 섭취하시면, 웨이트 트레이닝 (헬스)을 통한 근 합성에 좋습니다. 또, 근육의 피로회복을 도우며, 체지방 분해(다이어트 효과), 운동 체력 유지, 근손실 방지 등, 운동에 맞춤화된 영양제이기 때문에 필수 사항이라 언급하였습니다.
BCAA는 식간에 섭취하신다거나, 운동 직 후에 섭취하셔도 좋습니다. 개인적으로는 운동 전에 섭취하시는 건 비추천드립니다.
나우푸드 L-아르기닌 운동 영양제 추천 (필수)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 3,757개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 39% |
| 가격 | 25,910원 (X) –> 할인가 15,700원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 아르기닌 추천하는 이유
아르기닌이 운동에 필수 영양제인 이유는 단백질을 합성하는데에 기여할 뿐만아니라, 근생성 및 근피로 회복, 혈관 확장 등 다양한 효과들을 얻을 수있기 때문입니다.
대부분의 헬스 영양제들을 보면, 아르기닌이 무조건 포함되어있는 이유이기도 합니다. 운동을 하신다면 아르기닌을 꼭 섭취해보세요.
아르기닌은 운동 전 공복 상태에서 섭취를 하시는게 효과를 극대화시킬 수 있습니다.
- 다른 아르기닌 제품도 알아보기
나우푸드 아르기닌 영양제가 마음에 들지 않는다고 하신다면, 아르기닌 영양제 추천 포스트를 참고하시면 다양한 아르기닌 보충제들을 확인할 수 있습니다.
나우푸드 타우린 퓨어 운동 영양제 추천 (선택사항)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 579개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 37% |
| 가격 | 15,110원 (X) –> 할인가 10,560원 와우회원은 무려 9,500원에 할인 중! |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 타우린 추천하는 이유
타우린은 운동 후 피로회복 영양제로 채택되고 있는 영양제입니다. 실제로 타우린은 신체 피로 혹은 근육을 회복해주는 효과를 가지고 있으며, 대부분의 피로회복제에도 활용되고 있는 성분이기도 합니다.
타우린을 섭취하시면, 운동 및 헬스로 인해 지친 근육을 회복해주는 효능을 얻을 수 있습니다.
유니버셜뉴트리션 크레아틴 운동 영양제 추천 (필수)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 326개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 15% |
| 가격 | 57,210원 (X) –> 할인가 53,600원 와우회원은 무려 48,240원에 할인 중! |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 크레아틴 추천하는 이유
크레아틴, 베타알라닌, 카페인 이 3가지 성분 같은 경우는 해외 논문에서도 운동 및 헬스에 직접적으로 도움을 주는 성분으로 밝혀졌기 때문에 크레아틴은 무조건 섭취하시면 좋습니다.
크레아틴 같은 경우는 근생성 합성에 큰 기여를 할 뿐만아니라, 운동 후 피로회복 영양제로 채택되고 있는 성분이기도 합니다.
- 다른 크레아틴 제품도 알아보기
유니버셜 뉴트리션 크레아틴 영양제가 마음에 들지 않으시다면, 크레아틴 보충제 추천 포스트를 참고해보세요. 다양한 영양제들을 확인할 수 있습니다.
종근당건강 프로메가 오메가3 운동 영양제 추천 (선택사항)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 22,813개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | 56% |
| 가격 | 39,800원 (X) –> 할인가 17,300원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 오메가3 추천하는 이유
오메가3는 헬스 운동에 꼭 필수적인 성분은 아니지만, 체력 및 몸 건강 관리를 위해 섭취하신다면 매우 좋은 성분입니다. 오메가3는 중성지방을 감소시켜줌으로써 다이어트 효과를 얻을 수있고, 고혈압 예방, 심혈관 질환 예방, 피를 깨끗이 해줍니다.
- 다른 오메가3 제품도 알아보기
프로메가 오메가3 제품같은 경우는 국내에서 큰 인기를 끌고있는 (리뷰가 2만개 임에도 평점이 5개입니다) 브랜드 영양제입니다.
그렇지만, 마음에 들지 않을 수있습니다. 오메가3 영양제 추천 포스트를 참고하시면 다양한 제품들을 화인할 수 있습니다.
유니버셜뉴트리션 ZMA 프로 운동 영양제 추천 (필수)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 154개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 4% |
| 가격 | 39,800원 (X) –> 할인가 37,900원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 ZMA 추천하는 이유
ZMA 영양제는 아연과 마그네슘, 아스파르트산이라는 3가지 성분으로 구성되어있는 영양제입니다. 다소 생소한 영양제로 보일 수있습니다. 이 3가지 성분 모두 운동에 많은 도움이되는 성분이며, 주로 아래와 같은 효과들을 얻을 수 있습니다.
- 운동 능력 향상됩니다.
- 수면의 질이 향상됩니다. (불면증 개선 효과)
- 혈당 조절
- 근피로회복 극대화
ZMA의 주목적은 수면의 질을 향상시킴으로써, 수면하는 동안에 효과적으로 피로를 회복시켜준다는 점입니다. 운동 및 헬스 목적으로 뿐만아니라, 수면의 질을 개선시키고 싶으신 분들이 계신다면, ZMA 영양제를 한번 섭취해보시는 쪽을 추천합니다.
익스트림 블랙마카 운동 영양제 추천 (선택사항)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 4,492개 |
| 배송 유형 | 제트배송 당일 익일 도착 |
| 할인율 | 36% |
| 가격 | 55,000원 (X) –> 할인가 34,900원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 마카 추천하는 이유
마카는 자연적인 스테로이드 성분이라고 불리울 정도로, 운동 및 헬스 계에서 유명한 영양성분입니다. 마카는 노화예방을 돕기도 하지만, 주로 성장 호르몬을 촉진시키는 효능을 가지고 있고, 성장 호르몬 촉진에 의한 근합성에 큰 기여를 하기도 합니다.
뉴트렉스리서치 카페인 운동 영양제 추천 (필수)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 10개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 14,000원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 카페인 추천하는 이유
카페인은 운동 및 헬스 뿐만아니라 공부, 작업 등 다양한 분야에서 집중력을 향상시켜주는데에 많은 도움을 주는 성분입니다.
운동 및 헬스를 위해 카페인을 섭취하신다면, 다양한 운동에 있어서 집중력을 향상시켜줄 뿐만아니라, 다이어트 및 체지방 감소에 있어서도 큰 효과를 얻을 수있습니다.
운동 및 헬스를 열심히 하려고 하신다면, 카페인은 무조건 추천드리고 싶은 영양제입니다.
- 다른 카페인 제품도 알아보기
뉴트렉스리서치 카페인 보충제가 마음에들지 않으시다면, 카페인 알약 추천 포스트를 한번 참고해주세요.
- 카페인 단일 성분이 싫은 경우라면
카페인 단일 성분 만으로는 만족스럽지 않을 수 있습니다. 만약, 그렇다면 헬스 보충제를 섭취해보셔도 좋습니다. 헬스 부스터 추천 포스트를 참고하시면 다양한 상품들을 확인할 수 있습니다.
나우푸드 글루타민 파우더 운동 영양제 추천 (선택사항)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 350개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 36% |
| 가격 | 64,790원 (X) –> 할인가 45,900원 와우회원은 무려 41,310원에 할인 중! |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 글루타민 추천하는 이유
글루타민은 근손실을 방지해줄 뿐만아니라, 단백질 합성에도 큰 기여를 하는 성분입니다. 주로, BCAA와 같이 섭취하는 영양제이기도 합니다.
일반적으로 3끼 모두 섭취하신다면, 글루타민 영양제를 별도로 구매하실 필요는 없지만, 음식물로 섭취하는 글루타민 만으로는 부족한 경우가 있기 때문에 조금 욕심이 있으신 경우라면 BCAA와 글루타민 조합을 추천드립니다.
나우푸드 HMB 스포츠 근육회복 영양제 추천 (선택사항)
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 33개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 18% |
| 가격 | 39,350원 (X) –> 할인가 35,770원 와우회원은 무려 32,190원에 할인 중! |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
- 헬스 영양제 HMB 추천하는 이유
HMB도 크레아틴과 동일한 효능 효과를 가지고 있을 정도로, 근육 생성과 회복, 단백질 합성에 큰 기여를 하는 영양제입니다. 대게 HMB와 크레아틴 조합으로 해서, 섭취하는 경우가 많은 편입니다.
일부 HMB 영양제 같은 경우는 크레아틴이 포함된 상태에서 판매하는 경우도 있고, 제외된 제품도 있습니다.
근육 생성에 욕심이 있으시다면 HMB + 크레아틴 조합을 강력하게 추천드립니다.
마치며
지금까지 헬스와 운동 영양제 추천 상품 총 10가지의 대해서 자세한 내용을 알아봤습니다. 말씀드렸다싶이, 이 정도만 참고해두셔도 왠만한 영양제들을 별도로 구매하실 필요는 없습니다. 혹은 몸 건강 관리를 위해 여기서 멀티비타민 정도 추가해보시면 좋을 것 같습니다. 이상 입니다.
