크레아틴 보충제 추천 순위 TOP 10
안녕하세요! 크레아틴 보충제 추천 상품 정보를 찾으러 오셨나요? 그렇다면 여기에 잘 방문해주셨습니다. 이번 내용에서는 해외에서 가장 큰 인기를 끌고있는 브랜드 종류와 인기 판매 순위 기준으로 해서, 크레아틴 보충제 추천 총 10가지 제품들을 나열해봤습니다. 한번 내용을 확인하러 가보실까요?
산 크레아틴 보충제 캡슐형 – 120알 캡슐형
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 219개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 7% |
| 가격 | 26,400원 (X) –> 할인가 24,500원 |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
크레아틴 보충제 추천 첫번째로 산 (SAN) 크레아틴 영양제입니다! PH 산 크레아틴의 장점으로는 체내 (위, 장) 부작용을 최대한 제거시킨 제품이며, 체내 흡수율을 극대화하기 위해, 가장 작은 미립자를 가지고 있는 독일 회사의 크리솔브 (Creasolv)의 원료를 사용하고 있다는 점입니다.
크레아틴 부작용에 민감하신 분들은 이 제품을 추천드립니다!
지웨이 지플렉스 크레아틴 – 133회
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 104개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | 11% |
| 가격 | 39,800원 (X) –> 할인가 35,460원 |
| 기업 브랜드 | 국내 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
그 다음 크레아틴 보충제 추천 상품으로 지웨이 지플렉스 크레아틴 보충제는 국내에서 만들어진 제품이며, 배송을 빠르게 받을 수있다는 장점을 가지고 있습니다.
함유성분은 크레아틴이 80%가 들어있으며, 5%는 아르지닌이라고 불리는 혈관 확장 성분으로 구성되어 있습니다.
1회 (3g) 섭취 시, 총 133일 간 섭취할 수있고, 캡슐 형태가 아닌 분말 형태로 되어있다는 점입니다.
유니버셜뉴트리션 크레아틴 블루 라즈베리
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 298개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 15% |
| 가격 | 57,210원 (X) –> 할인가 53,600원 와우회원은 무려 48,600원에 할인 중! |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
대부분의 크레아틴 보충제들은 무맛입니다. 그렇지만, 유니버셜 뉴트리션 크레아틴 제품은 블루 라즈베리 맛을 느낄 수있고, 음료수 같은 느낌을 원하시는 분들에게 강력 추천드립니다.
많은 유튜버들이 채택하고 있는 브랜드 중 하나이기도 하며, 용량은 500g, 하루 5,84g을 섭취하기 때문에 약 80~90일 동안 섭취할 수있는 보충제입니다.
뉴트렉스리서치 크레아틴 드라이브 무맛
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 5개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 23% |
| 가격 | 29,190원 (X) –> 할인가 22,360원 |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
다음 크레아틴 보충제 추천 제품인 뉴트렉스리서치는 100% 순수 크레아틴만 함유되어있으며, 1회 제공량은 크레아틴 5g 입니다. 총 용량은 300g이며, 60일 동안 섭취가 가능한 보충제이기도 합니다.
조금 아쉬운건 아무맛도 없는 무맛이라는 점입니다. 맛있게 섭취하고 싶으신 분들은 음료수와 섞어서 드시거나, 프로틴 단백질 보충제와 섞어서 드셔보시는 쪽을 추천합니다.
올맥스 크레아틴
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 163개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 5% |
| 가격 | 35,070원 (X) –> 할인가 33,000원 |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
다음 크레아틴 보충제 추천 제품인 올맥스 크레아틴 보충제 또한 순수 100% 크레아틴으로만 구성되어있으며 1회 제공량은 5g, 용량은 400g, 총 80일 간 섭취할 수있는 제품입니다. 마찬가지로, 무맛이기 때문에 맛있게 섭취하고 싶으시다면 다른 음료수와 섞어서 드시는 쪽을 추천드립니다.
식스스타프로 크레아틴X3
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 5개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 25,070원 |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
식스스타프로 크레아틴 보충제는 크레아틴 성분이 고함량으로 들어있기 때문에 운동을 빡세게 하시는 분들에게 추천드리고 싶은 제품입니다.
또, BCAA 2.5g이 추가로 함유되어있으며, 1회 크레아틴 제공량은 8g입니다. 약 30~40일 동안 섭취가 가능하며, 총 용량은 1.15kg입니다. 맛은 후르츠 펀치입니다.
룰원 R1 크레아틴 무맛
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 36개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 25,970원 |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
룰원 R1 크레아틴 보충제는 100% 순수 크레아틴으로만 구성되어있으며, 1회 제공량 5g입니다. 총 75일간 섭취가 가능하며 총 용량은 375g입니다.
머슬테크 크리액터 크레아틴 HCI 포뮬러
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 78개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 31% |
| 가격 | 62,900원 (X) –> 할인가 44,400원 와우회원은 무려 43,400원에 할인 중! |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
머슬테크 크레아틴 보충제는 HCI란 크레아틴과 일반 크레아틴 두 가지 유형을 제공하는 제품입니다. 또, 프루츠 펀치 맛을 제공합니다.
1회 섭취당 0.75g, 0.075g 총합 1.5g의 크레아틴을 얻을 수있으며, 총 120회 섭취가 가능합니다.
- HCI 크레아틴이란? 모노 크레아틴보다 체내에 더 빠르게 흡수된다는 장점을 가지고 있으며, 로딩기간이 짧고 효과가 빠르게 나타나는 성분입니다.
라이프익스텐션 크레아틴 베지테리안 – 60알 캡슐형
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 4개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 18,000원 |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
라이프익스텐션 크레아틴 영양제는 크레아틴 뿐만아니라 비타민 C 성분이 추가로 함유되어있다는 장점을 가지고 있습니다. 또, 캡슐형태로 되어있기 때문에 간편한 복용도 가능합니다.
그렇지만, 1알에서 제공하는 크레아틴 성분이 많이 부족하기 때문에 (875MG) 최소한 하루에 3알이상은 섭취해야하며, 하루 3알씩 섭취하시게 되시면 20일 간 먹을 수있는 보충제입니다.
뉴트리코스트 크레아틴 모노하이드레이트 캡슐 – 500알 캡슐형
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 242개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 |
| 할인율 | 9% |
| 가격 | 55,000원 (X) –> 할인가 50,000원 |
| 기업 브랜드 | 해외 브랜드 |
| 구매 링크 | 구매하기 |
마지막 크레아틴 보충제 추천으로 뉴트리코스트 크레아틴 보충제는 한 통에 총 500알이 함유되어있는 대용량 제품입니다. 하루에 4알 씩 섭취하시게 되시면 총 3g의 크레아틴을 보충할 수 있습니다.
125일 동안 섭취가 가능하며, 캡슐형태로 제공되기 때문에 간편한 복용 또한 가능하다는 장점이 있기도 합니다.
크레아틴 보충제 추천 순위 10가지 다음으로는 크레아틴 복용법과 효능 효과 등의 대해서 알아보겠습니다.
크레아틴 복용법
크레아틴 섭취 타이밍과 시기는 운동 직전과 직후에 섭취하시는게 가장 좋습니다. 직전에는 필수적으로 섭취를 하셔야 하며, 직후는 선택사항입니다.
부담 스러우신 분들은 직전에 1번, 하루에 1회를 섭취하시는걸 추천드립니다.
크레아틴 효능 효과
크레아틴을 섭취 함으로써 다양한 크레아틴 효능 효과들을 얻을 수가 있습니다. 얻을 수있는 효과는 다음과 같습니다.
- 근육량 증가
- 웨이트트레이닝 운동 수행 능력 향상에 도움
- 근육 피로 회복
- 근손실 방지 효과
- 인지 기능 개선
- 근력 증가
크레아틴은 운동 수행 능력에 도움이 되는 성분으로, 해외 한 논문에 의해 입증이 되었으며, 크레아틴 외 베타알라닌 + 카페인 이 두 가지 성분을 추가로 섭취하신다면 더욱더 강력한 운동 퍼포먼스 효과를 얻을 수있습니다.
크레아틴 부작용
지금까지 알려진 크레아틴 부작용은 신장 및 간 기능 악화, 탈모 유발 등 다양한 부작용이 발생한다고 알려져 있지만, 신체 건강한 사람인 경우라면 악영향을 주지 않는 것으로 밝혀졌습니다.
또, 개인적으로 지금까지 크레아틴을 꾸준히 복용해왔었습니다만, 별다른 큰 이상증상은 발생하지 않았습니다.
마치며
지금까지 크레아틴 보충제 추천과 판매 인기 순위 10가지, 크래아틴 효능 및 부작용, 복용법 등 다양한 내용의 대해서 알아봤습니다. 이 외, 운동과 관련하여 다양한 상품 추천이 필요하신 분들이 계신다면, ‘운동 보충제 추천 TOP 100‘ 카테고리를 참고해보세요! 이상 이번 포스트를 마치도록 하겠습니다.
