확실한 체감 있는 헬스 부스터 추천 TOP 5
전 헬스 부스터를 구매하기 전에 반드시 확인하는 성분이 있습니다. 바로 ‘베타알라닌‘ 및 ‘카페인‘입니다. 카페인은 들어있지만, 베타알라닌이 없는 제품이라면, 구매하지 않고, 베타알라닌이 들어있는데, 카페인이 들어있지 않는 경우에도 구매하지 않습니다.
이번 헬스 부스터 추천 포스트에서 소개되는 5가지의 제품들은 제가 모두 먹어본 부스터 제품들이며, 부스터를 구매할 계획이 있으신 분들에게 도움이 되실거라 생각하면서, 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다.
베타알라닌이란?
베타알라닌의 대표 증상으로는 피부 따끔거림이 있습니다. 따끔거림은 부작용이 아니며, 베타알라닌 효과가 잘 나타나고 있다는 의미입니다.
카페인이란?
크레아틴과 카페인, 베타알라닌
노익스 플로드
노익스는 믿고 먹어도 좋은 헬스 부스터 추천 브랜드이며, 고카페인 부스터이기 때문에 운동할때 체감이 많이있는 부스터 제품 중 하나입니다. 또, 제가 실제로 먹어본 부스터 제품들 중에서 효과가 가장 좋았던 제품이기도 합니다.
헬스를 하시는 분들에게 가장 추천드리는 제품이기도 합니다만, 단순 유산소 운동을 하시는 분들에게는 적합하지 않을 수있습니다. (제 개인적인 의견) 또, 카페인이 높다보니까, 카페인에 민감하신 분들에게는 적합하지 않은 제품입니다.
C4 프리워크아웃
C4 프리워크아웃은 제가 현재 먹고있는 제품입니다. 베타알라닌과 카페인, 크레아틴이 타 부스터 추천 상품에 비해 적게 들어있는 마일드한 부스터 추천 상품이기 때문에 적당한 카페인의 부스터를 찾고계시는 분들에게 강력하게 추천드리는 부스터입니다.
“C4 프리워크아웃 카페인도 너무 높다!“라고 하신다면, C4 스포츠 부스터를 추천드립니다. C4 오리지날 프리워크아웃에 비해, 카페인과 베타알라닌, 크레아틴 등 전반적으로 모든 함량이 적게들어있으며, 가격도 조금 더 저렴하다는 특징이 있습니다.
마이프로틴 프리워크아웃
마이프로틴 프리워크아웃 또한, 베타알라닌과 카페인이 함유되어있는 헬스 부스터입니다. 카페인 함량이 C4 부스터보다 조금 더 높은 수준이며, 노익스보다는 낮은 수준입니다.
부스터 계열 중에서는 평균에서 조금 그 이상의 수준이라고 볼 수있는 제품이며, 그럭저럭 나쁘지 않았던 제품입니다.
결론적으로는 적당한 부스터 성분들이 함유되어있는 제품을 찾으시는 분들께 추천드리고 싶은 부스터 추천 상품입니다.
킬잇
킬잇 부스터 추천 상품은 국내에서는 잘 알려지지는 않았지만, 해외에서는 인기 있는 브랜드 중 하나입니다. 전반적으로 부스터 성분들이 노익스와 거의 비슷한 수준으로 함유되어있는 제품입니다.
노익스와 동일한 체감 효과를 얻을 수 있는 부스터이지만, 국내 판매업자가 많이 없기 때문에 구하기가 조금 까다로운 부스터 제품이기도 합니다.
노익스를 드셔도 좋고, 킬잇을 드셔도 좋고 어느쪽을 선택하셔도 상관없습니다만, 개인적으로는 쉽게 구할 수있는 노익스 플러드를 추천드립니다.
머슬팜 어썰트
머슬팜 어썰트 부스터 추천 상품은 단백질 프로틴 보충제 브랜드로 매우 유명한 제품 중 하나입니다. 아마, 머슬팜 부스터 제품이 있었다는 사실을 알고 계시는 분들이 거의 없었을거라 생각합니다. 국내에서는 잘 알려지지 않았으며, 해외에서는 인기 있는 제품 중 하나이기도 합니다.
킬잇과 노익스와 비슷한 함량과 성분들이 들어있습니다만, 개인적으로 이 3가지 제품들의 차이점을 잘 모르겠습니다.
호기심이 있으신 분들은 이 3가지 모두 골고루 한번씩 드셔보시고 본인에게 맞는 부스터 젶무을 골라보시면 좋을 것 같습니다.
헬스 부스터에 부작용이 있을까요?
저는 현재까지 먹어오면서 어떠한 부작용이 나타난 적은 없었습니다. 하지만, 위에서 언급드린 바와 같이, 카페인에 민감하신 분들, 특정 성분에 민감하신 분들이 헬스 부스터를 드시게 되면 아래와 같은 부작용이 나타날 수있다고 합니다.
- 불면증
- 현기증
- 떨림
- 심장 두근거림
- 탈수현상
- 두통
소량만 섭취를 해보시다가, 위와 같은 부작용이 나타나신다면, 섭취를 중단하시는 쪽이 맞다고 생각합니다.
탈모의 진실은?
헬스 부스터를 먹게되면 탈모현상이 나타날 수있다고 합니다. 그 이유는 바로 크레아틴 성분때문인데, 이 해외 논문에 의하면 크레아틴 섭취는 DHT 호르몬 수치가 증가한다는 내용을 확인하실 수있지만, 크레아틴에 의해 정말로 탈모 현상이 나타나는지는 추가 연구가 필요한 상황입니다.
마치며
지금까지 헬스와 운동을 위한 부스터 추천 상품 총 5가지의 대해서 알아봤습니다. 국내에서 만들어진 부스터 제품들은 체감이 거의 없기 때문에 이왕 제대로 운동하는거 제대로된 효과를 얻기 위해서는 해외 브랜드의 부스터 제품들을 구매해보셨으면 합니다. 이상 이번 포스트를 마치도록 하겠습니다.