고구마 추천 종류 TOP 5+ 다이어트 및 맛있는 고구마 모음
안녕하세요! 이번 포스트에서는 다이어트 고구마 추천 상품을 시작으로 맛있는 고구마 추천 제품까지, 바로먹는 고구마 등의 대해서 다양한 내용들을 알아보도록 할건데요.
고구마는 GI 지수가 감자와 흰 쌀밥보다 굉장히 낮은 수준이기 때문에 인슐린이 천천히 분비됨에 따라 지방으로 축적될 가능성이 적어질 뿐만아니라, 당뇨 및 당뇨 관련 질환에 있어서도 굉장히 안전하다고 보시면 되는데요.
그렇다보니, 쌀 밥 대신에 고구마를 먹는 경우가 있거나 다이어트 및 헬스 용으로도 섭취하는 경우가 많습니다.
고구마 영양정보
고구마 100g 기준으로 칼로리는 약 100~120kcal 사이이며, 단백질은 1.6g, 탄수화물은 20g, 지방은 0.1g 입니다.
100g이 어느정도인지 감이 안잡힐 수 있는데요. 고구마 100g은 남자 손바닥 기준으로 약 2분의1 사이즈 수준입니다.
고구마 유통기한은?
일반 생 공구마의 유통기한은 길어봐야 최대 2~3개월 수준이지만, 아래에서 소개드리는 고구마 제품들은 최대 6~1년까지 보관이 가능합니다.
하지만, 이미 개봉한 상품의 경우는 최대 1개월 이내에 섭취해주시는 것이 좋습니다.
해맑음 바로먹는 순수 고구마 추천
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 762개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | 9% |
| 가격 | 26,400원 (X) –> 할인가 23,900원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
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- 상세스펙
| 먹는법 | 전자레인지 30초 혹은 바로 섭취 |
| 살균 여부 | 살균된 고구마 |
| 용량 | 130g 10개 |
해맑음 바로먹는 순수 고구마 추천 제품은 고구마 100%를 사용하여 살균된 제품으로 판매되고 있는 상품입니다. 그렇다 보니, 구매 즉시 바로 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 껍질째 먹어도 괜찮은 제품이며, 국산 고구마를 사용했다는 점이 매리트가 있는 고구마라고 보시면 되는데요.
생고구마를 직접 구매 및 삶아서 섭취하시는 것과 100% 동일한 영양소를 얻을 수 있기 때문에 헬스 및 다이어트 고구마 추천 제품으로도 굉장히 좋은 고구마입니다.
실제 구매자들의 후기평 모음
- 다이어트 할 때 한끼 식사로 좋아요!
- 고구마가 아주 촉촉하고 신선한 느낌입니다.
- 달고 부드럽고 너무 맛있어요.
- 과자 대신에 먹을만한거 찾고 있었는데 마침 이 고구마를 알게 되었어요.
- 간단히 먹을 수 있는 고구마입니다.
대부분의 구매자 후기평에 의하면, 바로먹는 고구마 중에서 가장 맛다는 평가가 많은 제품인데요. 국내산 고구마를 사용했기 때문에 개인적으로 가장 추천드리고 싶은 제품이기도 합니다.
화덕에 구운 냉동 통 고구마 추천
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 5,982개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 13,900원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
| 더 알아보기 | 더 알아보기 |
- 상세스펙
| 먹는법 | 2~3분 전자레인지 사용 혹은 차갑게 먹을 수 있는 고구마 |
| 살균 여부 | 살균된 고구마 |
| 용량 | 1kg 1개 |
화덕에 구운 냉동 통 고구마 추천 제품은 고구마를 구운 상태에서 냉동시킨 제품이며, 껍질을 깐 상태에서 손질했기 때문에 껍질 없이 먹을 수 있다는 특징이 있습니다.
또, 말랑말랑하고 부드러운 식감 및 달달한 맛을 느낄 수 있는 고구마로 알려져 있는데요.
실제 구매자들의 후기평 모음
- 다이어트 및 운동하시는 분들 간편식으로 강추!
- 다이어트 간식용으로 강추드려요. 재구매 의사 있어요!
- 맛있는 고구마 간단하게 먹을 수 있어서 좋아요.
- 간편해요 전자렌지 해동후 손쉽게 군고구마 간식이 완성되요.
- 혼족이시거나 귀찮음이 많으신 분들이 섭취하기에 좋은 거 같아요.
가장 많은 리뷰펑으로는 다이어트 고구마로 섭취하기에 좋다는 것인데요. 화덕에 구운 고구마를 찾으신다면 이 고구마를 추천드리고, 그게 아니라면 해맑음 바로먹는 순수 고구마를 추천드리고 싶습니다.
에스앤씨 바로 고구마 추천
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 829개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 14,500원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
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- 상세스펙
| 먹는법 | 바로 섭취 혹은 전자레인지 사용 |
| 살균 여부 | 살균된 고구마 |
| 용량 | 100g 10개 |
에스앤씨 바로 고구마 추천 제품은 네모 모양으로 이미 손질되어 판매되고 있는 제품이며, 한입 고구마 혹은 간식용으로 간편하게 먹기에 굉장히 좋은 제품으로 알려져 있습니다.
또, 본연의 달콤하고 구수한 맛이 좋은 고구마이기도 합니다. 맛있는 큐브 고구마를 좋아하신다면 강력하게 추천드리고 싶습니다.
실제 구매자들의 후기평 모음
- 다이어트 식으로 제격입니다 자주 먹을게요
- 껍질까기 귀찮거나 한 입에 먹기 좋은 고구마를 찾으신다면 강추!
- 너무 괜찮아요. 싱겁지도 않고 적당한 단맛이 딱 좋아요.
- 큐브 고구마로 피자 해먹기 정말 좋은 거 같아요.
- 정말 편리하고 맛 좋아요.
고구마 통째로 먹기가 불편하시거나, 샐러드에 넣어서 먹을 고구마를 찾고계시는 분들께 강력하게 추천드리고 싶습니다!
스위트베네 미니 고구마 추천
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 1,176개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | 2% |
| 가격 | 11,700원 (X) –> 할인가 11,400원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
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- 상세스펙
| 먹는법 | 해동 후 바로 섭취 혹은 1~2분 전자레인지 사용 |
| 살균 여부 | 살균된 미니 한입 고구마 |
| 용량 | 100g 6개 |
스위트베네 미니 고구마 추천 제품은 한 때 온라인 상에서 핫한 고구마로 유명했었던 제품으로 알려져 있는데요.
다른 고구마와 달리 단맛이 조금 더 강하며, 더 진하게 먹을 수 있을 뿐만아니라, 간편하게 먹을 수 있는 한입 사이즈이기 때문에 다이어트 및 헬스 고구마로 제격인 고구마입니다.
특히나 냉동하거나 차가운 상태에서 먹으면 진짜 맛있다고 합니다!
실제 구매자들의 후기평 모음
- 남녀노소 좋아할만한 건강하고 자연의 맛
- 어른아이 모두 좋아하는 간시으로 제격이에요!
- 아이들 간식으로 최고네요.
- 많이 달지않고 밤고구마같은 느낌이었어요.
- 한입이라 먹기 좋고 배송 빠르고 가격 착하고 귀여워요ㅜ
굽네 고구마 추천
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 959개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 13,960원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
| 더 알아보기 | 더 알아보기 |
- 상세스펙
| 먹는법 | 해동 후 먹는 고구마, 전자레인지 사용 |
| 살균 여부 | 살균된 벌꿀 고구마 |
| 용량 | 100g 6개 |
굽네 고구마 추천 제품은 굽네치킨 브랜드로부터 만들어진 큐브 고구마이며, 위에서 소개드린 큐브 고구마 제품보다 손질이 더 잘되어있다는 장점이 있습니다.
특히나 벌꿀을 입혔기 때문에 더 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다만, 가격 대비 가성비가 조금 아쉬울 수 있다는 것인데요.
더 달달한 고구마를 찾고계시는 분들께 추천드리고 싶습니다.
실제 구매자들의 후기평 모음
- 간식으로 먹기 좋아요~
- 편리한 고구마 간식입니다.
- 말랭이보다 부드러워서 먹기 좋고 식감도 좋아요.
- 얼려있는 그대로 먹어도 안 딱딱하고 데워먹으면 맛있어요.
- 간편하고 달달하고 맛있는 고구마 한끼로 딱이에요.
고구마와 함께 먹으면 좋은 김치 추천
고구마하면 빠질 수 없는 음식이 바로 김치인데요! 개인적으로 고구마와 함께 먹기 좋은 김치 제품을 추천드려볼까 합니다!
종가집 바로 만들어 신선한 배추고갱이 겉절이김치
모산김치 갓담근 매운 실비 썰은 배추김치
사먹는 김치인 만큼 정말 맛있습니다!! 참고로 겉절이 김치이기 때문에 빨리빨리 섭취해주셔야 되겠습니다.
마치며
지금까지 총 5가지의 다이어트 고구마 추천 및 맛있는 고구마 추천 제품의 대해서 다양하고 자세한 내용들을 알아보았는데요.
고구마는 GI 혈당 지수가 굉장히 낮기 때문에 건강한 다이어트가 가능할 뿐만아니라, 건강 관리까지 가능하다보니 정말 추천드리고 싶은 식품입니다.
본 포스트에서 추천드린 고구마들은 고구마를 직접 해먹기 귀찮으신 분들을 위해 이미 손질되었거나 바로 먹을 수 있는 제품을 위주로 소개하였습니다.
이상 이번 포스트를 마치도록 할게요!
