콤부차란? 어떤 뜻인가요?
콤부차는 녹차 혹은 홍차로 우려낸 물에다가 설탕을 넣고, 유익균(대표적으로, 프로바이오틱스 유산균)을 넣어 발효해서 만든 차라는 사실은 알고계실거라 생각합니다.
하지만, 콤부차란 단어가 어디 나라에서 기원된 것인지, 많은 궁금증을 남기시는 분들도 계실거라 생각합니다.
콤부차의 기원이 중국, 시베리아로 알고계시는 분들이 많은데, 사실은 일본으로부터 만들어진 단어입니다.
400년 경, 고조선의 한 한의학자가 일본 왕의 피부병을 치료하기 위해, 녹차를 발효한 차를 개발하게 되었습니다.
그 차를 통해, 일본 왕의 병은 치료되었으며, 그 차의 이름을 ‘콤부‘라는 단어와 ‘차‘를 합쳐, ‘콤부차‘라는 이름을 만들어냈습니다.
이후, 콤부차의 효능이 세상 널리 퍼지기 시작했는데, 진나라 황제가 그 소문을 듣고, 영원한 인생을 살기 위해, 매일 같이 콤부차를 마시게 되었으며, 이때 만들어진 어원이 ‘진시황의 차‘, ‘영원불멸의 차‘입니다.
콤부차 효능, 얼마나 대단하길래?
콤부차 효능이 얼마나 대단하길래, 전 세계적으로 많은 사람들이 즐겨하고 있는 음료일까요. 우선, 어떠 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
- 세포 노화 방지
- 피부 미용
- 면역체계 개선
- 콜레스테롤 수치 조절
- 장 건강 관리
- 항암 및 항염
- 다이어트
- 집중력 향상
세포 노화 방지 및 피부 미용
체내에 활성산소가 많아지게 되면, 피부 노화 뿐만아니라, 다양한 질환들을 일으키게 됩니다. (일반인에 비해, 운동인 분들이 활성산소가 더 많이 있다고 보시면 되겠습니다.)
따라서, 이 활성산소를 억제시키기 위해서는 특정 항산화 작용을 하는 성분을 섭취해주셔야하는데, 콤부차가 그 역할을 해줄 수있다는 것인데요.
대표적으로 콤부차에 함유된 폴리페놀이란 성분이 그 역할을 하는 편입니다. 이 폴리페놀은 매우 강력한 항산화 작용을 하는 성분 중 하나로, 세포가 노화되지 않도록 억제시켜줌에 따라, 피부 미용 효과를 얻을 수있게 되는 것입니다.
이는 많은 연예인들이 마시는 이유 중 하나이기도 합니다. 따라서, 운동을 자주 하시거나, 현장직에서 근무하시는 분들
피부를 가꾸고 싶으신 분들 등, 콤부차를 꾸준히 섭취하신다면, 언젠간 그 효과를 보실 수있으실 것입니다.
면역체계 개선 및 각종 호흡기 질환 예방
폴리페놀과 비타민 성분의 두 번째 역할이라고 보시면 되겠습니다. 주로, 감기나 독감 등의 호흡기 질환을 예방해주는 효과가 있습니다.
장건강 관리
콤부차에는 프로바이오틱스란 유익균 성분이 함유되었습니다. 이 프로바이오틱스가 장 내에 머물게 되면서, 유해균들을 제거하게 되는데, 이 제거하는 과정에 있어서 장건강을 관리할 수있게 된다는 것입니다.
꾸준한 장건강 관리를 위해서는 한두번 마시는걸로는 안되며, 꾸준히 드시는 쪽이 좋다고 볼 수있습니다.
항암 및 항염
항암과 항염, 또한 항산화 기능 중 하나라고 보시면 되겠습니다. 이미, 암과 항산화 성분들의 관계의 대해 관련 논문들이 굉장히 많이 나와있고
그 효과가 입증된 상황이기 때문에 암이 발생하기 전에 꾸준히 섭취하신다면 예방을 해보실 수있을거라 생각합니다.
다이어트 및 집중력 향상
콤부차는 녹차 혹은 홍차로 만들어진 음료입니다. 그런데, 이 녹차와 홍차에는 카페인이란 성분이 함유되어있다는 것입니다.
이 카페인을 섭취하시게 되면, 모든 일의 대해서 집중력을 향상시킬 수 있다는 장점이 있을 뿐만아니라, 다이어트 운동 하실때도 큰 효과를 보실 수있다는 것입니다.
하지만, 너무 많이 마시게 되면, 수면의 질이 떨어진다거나, 불면증 등이 발생할 수있으니 적당하게 드시는 쪽이 좋겠죠.
콤부차 부작용
적당한 함량에 맞춰서, 마신다면 큰 부작용은 나타나지 않을 것입니다. 하지만, 콤부차에 함유된 이 폴리페놀이란 항산화 성분을 너무 많이 마시게 된다면, 혈당을 낮춤에 따라 어지러움증을 느끼실 수있습니다.
또, 프로바이오틱스 유산균이 함유되어있다보니, 유통기한이 지난 제품을 섭취하시게 되면, 복통이나 설사 등의 부작용이 초래할 가능성이 있습니다.
콤부차 제품 고를때 확인해야할 항목들
콤부차 제품을 고를때 확인해야할 부분은 다음과 같습니다.
- 알코올이 없어야 합니다.
- 당성분이 0g인지 확인해야합니다.
- 프로바이오틱스 유산균 성분이 함유되었는지
콤부차는 발효하는 과정에서 약 0.05%정도의 알코올 성분이 만들어집니다. 매우 미미한 수준에 불과하지만
임산부이시거나 수유부, 간 건강이 안좋으신 분들이 섭취하시게 되면, 오히려 악영향을 끼치기 때문에 알코올 성분이 함유된 제품은 피해야합니다.
또, 당성분이 들어있으면, 혈당이 높아질 수있기때문에 되도록이면 당성분이 0g인 제품을 고르셔야 됩니다.
콤부차, 어떤 제품이 좋을까요?
위 3가지 항목을 충족하는 제품이 바로 티젠 콤부차 레몬이란 제품입니다. 분말 스틱형으로 되어있기때문에 간편하게 물에다가 희석해서 섭취할 수있다는 장점이 있습니다.
마치며
영원불멸의 차란 어원은 조금 과장된 부분이지만, 분명 꾸준히 섭취하시게 되면, 예전 보다 더 나아진 몸을 얻으실 수있을거라 생각합니다. 이상, 건강 관리 잘 챙겨보시기 바라면서, 이번 포스트는 여기까지입니다.
