지난 글에서 루테인 지아잔틴 효능과 부작용의 대해서 포스팅 한 바가 있었습니다. 루테인과 지아잔틴은 눈 건강과 질환 예방에 도움을 주는 동일한 효과를 가진 성분들이며, 이를 꾸준히 섭취를 하시게 되면, 시력 상승, 활성산소 제거, 황반변성 예방, 백내장 등 다양한 이점들을 얻으실 수가 있습니다.
따라서, 눈 건강을 관리하기 위해서는 루테인과 지아잔틴은 필수 선택이라고 생각합니다. 이번에 영양제를 찾고 있으신 분들에게 몇 가지 상품을 한번 알려드려보도록 하겠습니다.
루테인 지아잔틴 영양제 어떤 브랜드가 좋을까?
종근당 아이클리어 루테인 지아잔틴
종근당 아이클리어는 루테인과 지아잔틴 뿐만아니라, 비타민D, E, 아연, B1, B2, B6, 각종 부원료들이 추가적으로 들어있는 제품인데요. 이런 분들이 섭취를 하신다면 도움이되실거라 생각합니다.
- 블루라이트가 많은 전자기기를 많이 사용하시는 분들 (EX 컴퓨터, 스마트폰)
- 눈 건강을 원하시는 분들
- 책을 많이 읽으시는 분들
- 눈이 침침하거나, 눈부심 현상이 있으신 분들
닥터스베스트 루테인 지아잔틴
닥터스베스트는 외국 브랜드의 건강기능식품을 판매하는 회사입니다. 또한, 외국에서 유명한 브랜드이기때문에 믿고 드셔도 좋은 영양제라고 보시면 되는데요. 특히나, 가성비가 최강이기 때문에 많은 분들이 구입하는 이유이기도 합니다.
루테인 총 함량은 20mg이며, 지아잔틴은 총 4mg이 함유되었습니다. 위 종근당 제품의 경우는 여러 추가비타민과 부원료들이 함유되었습니다만, 루테인 함량이 총 18mg 이며, 지아잔틴은 불과 1.8mg 밖에 들어있지 않습니다.
각각 장단점들이 있고, 추가 영양을 원하신다면 종근당 제품을 루테인과 지아잔틴이 조금 더 함유되어있는 제품을 원하시는 분들은 닥터스베스트 루테인 지아잔틴을 선택하시면 좋을 것 같네요. (해외 직구상품)
BOTO 식물성캡슐 루테인 지아잔틴
BOTO 식물성캡슐 루테인 지아잔틴 제품의 특징으로는 식물성 캡슐을 사용했다는 점이 있습니다. 또한, 종근당 제품보다 가성비가 조금더 있는 제품이기도 하며 (60캡슐 2박스에 24000원), 회사 브랜드 관계없이 가성비를 원하시는 분들이라면 이 제품을 추천드리는 바입니다. (성분 함량의 차이는 없습니다.)
바디닥터스 눈건강 루테인지아잔틴
바디닥터스 제품의 경우는 루테인이 20mg, 지아잔틴이 4mg이 함유되었으며, 베타카로틴과 수십가지의 부원료들이 추가적으로 들어있습니다.
루테인과 지아잔틴 함량에 있어서는 위 닥터스베스트와 큰 차이는 없지만, 추가 부원료들이 함유되어있기 때문에 영양면에서는 바디닥터스 쪽이 좋다고 볼 수있고, 단점으로는 가격이 살짝 비싸다는 점이 있습니다.
중외제약 루테인 지아잔틴 오메가3
중외제약은 EPA DHA 오메가3 지방산이 추가적으로 함유되어있는 제품입니다. 이 지방산은 루테인과 지아잔틴과 함께 상호작용할 수있는 성분이기 때문에 같이 섭취하신다면 시너지 효과를 볼 수있는 성분이기도 합니다.
안국건강 루테인 지아잔틴 미니 (쇼핑백 추가 증정)
안국건강은 고함량 제품은 아닙니다. 하지만, 캡슐의 크기가 매우 작기때문에 목넘김이 힘든 분들이 섭취하신다면 좋을 수있는 영양제라고 보시면 되겠습니다. (가성비 면에 있어서도 나쁘지 않은 제품입니다.)
루테인 지아잔틴 효과가 없을 수있는 사람들
루테인과 지아잔틴은 황반변성이나 백내장, 시력 상승에 도움이 되는 성분이기도 합니다만, 정상시력을 가지고 있거나 눈 질환이 없으신 분들의 경우는 효과가 없을 수 있습니다.
하지만, 루테인 자체가 비타민 일종의 성분이기 때문에 항산화 작용 효과 정도는 얻으실 수있는데요. 항산화 작용의 효능은 다음과 같습니다.
- 노화를 방지해준다.
- 암 예방
- 염증 예방
- 콜레스테롤 수치감소
- 면역체계 개선
그럼, 꼭 복용해야하는 사람들은?
- 과거보다 눈 시력이 저하되었다.
- 황반변성 질환을 겪고 있다.
- 황반변성 가족력을 가지고 있다.
- 예전보다 눈 건강이 나빠진 느낌이다.
위 4가지 중 하나라도 해당되신다면, 루테인 지아잔틴 복용이 도움될 수있습니다.
