메인상품 리뷰닥터유 단백질바 종류, 영양성분, 알려진 만큼 다이어트에 큰 도움이 될까?

닥터유 단백질바 종류, 영양성분, 알려진 만큼 다이어트에 큰 도움이 될까?

닥터유 단백질바의 장점으로는 다른 과자류에 비해서 단백질 함량이 매우 높다는 것입니다.

그래서, 식간 때 간식으로 한 봉지 정도 섭취해 주시면, 하루 부족한 단백질 보충에 도움이 될 뿐만아니라, 은근히 포만감도 있는 편입니다.

단백질 함량이 높다고 하더라도, 마냥 좋아할 순없는데요. 왜냐하면, 이 외에 지방이나 당성분(탄수화물 19% 중 3분의 2이상이 당으로 채워져있습니다.)이 꽤 높은 편이며, 실제 느껴지는 포만감에 비해 칼로리 수치가 높은 편입니다.

그러므로, 닥터유 단백질바를 3봉지 정도 먹어버리시게 되면, 맥도날드 햄버거 빅맥세트와 동일한 칼로리를 섭취하게 돼버리니, 다이어트 하시는 분들이라면 반드시 참고해야할 사항입니다.

닥터유 제품종류

닥터유 단백질바

닥터유 단백질바는 위에서 언급드린 바와 같이 단백질을 주 목적으로 만들어진 제품입니다.

그러므로, 닥터유 제품을 선호하시는 분들 중, 단백질을 챙겨야된다고 생각하신다면, 단백질바를 드시는 쪽이 맞습니다.

영양성분 정보

1봉지 기준입니다. 그리고 1봉지당 무게는 50g입니다. 나트륨 160mg, 탄수화물 19g, 당류 13g, 지방 15g, 트랜스지방 0.5g, 포화지방 3.3g, 콜레스테롤 5mg, 단백질 12g, 총 칼로리 259kcal 입니다.

닥터유 에너지바

닥터유 에너지바의 경우는 탄수화물 영양을 중요시로한 제품입니다.

공복에 드신다거나, 배고플때 에너지바 한 봉지 정도 드신다면, 탄수화물 비중이 높기때문에 배고픔을 채워줄 수있다는 특징이 있습니다.

영양성분 정보

1봉지당 기준이며, 무게는 40g입니다. 칼로리는 188kcal이며, 탄수화물은 20g, 당류 15g, 단백질 6g, 지방 10g, 포화지방 2.7g, 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 0mg, 나트륨 55mg 입니다.

닥터유 미니 제품들

단백질바 및 에너지바에서 작은 형태로 만들어진 미니 제품들이 있습니다.

한 입에 쏙 넣어서 먹을 수있다는 장점이 있고, 봉지 4개의 영양성분이 단백질바 및 에너지바 1개를 먹은 영양과 동일하다고 보시면 되겠습니다.

칼로리 계산을 해본다면, 닥터유 단백질바 1개 칼로리가 259kcal이였으니까 여기서 4를 나눠보시면, 미니 단백질바 1봉지의 칼로리 값이 나오는데요. 약 65칼로리 정도 되겠네요.

닥터유 단백질바 다이어트

단백질바 드시면서 다이어트를 하시는 분들이 꽤 많으실 것입니다.

그런데, 제 개인적인 생각으로는, 다른 좋은 제품들도 굉장히 많은데, 굳이 단백질바를 드시면서 다이어트할 필요가 있나 싶습니다.

포만감 대비 칼로리가 높아서

생각보다 포만감이 높지 않습니다. 그래서, 빨리 배고파지는 경우가 많은데, 빨리 배고파 짐에 따라 또 단백질 바를 하나 더 섭취를 하신다거나, 다른 음식으로 배고픔을 해결할 가능성이 높기때문에 다이어트에 도움되지 않는다고 생각합니다.

다이어트에 적합하지 않는 영양성분

탄수화물과 지방 비중이 높기때문에 다이어트에는 별로라고 생각됩니다.

차라리, 고구마 + 닭가슴살, 계란 등의 식단이나, 식물성 단백질 프로틴을 섭취해주는 쪽이 훨씬 좋아보입니다. 식물성 프로틴 추천 글은 여기를 참고하세요.

식사대용으로는 비추천

먹는 그 순간만큼은 포만감이 있을 수있습니다만, 배가 금방 꺼져버리기 때문에 식사대용으로는 별로 추천드리지 않습니다. 차라리, 고구마 + 계란 조합으로 간단하게라도 식사를 하시는 쪽이 좋습니다.

그런데, 꼭 식사대용으로 드시고 싶으시다면, 고구마 라떼나 고구마 스무디, 단백질 프로틴 등과 같은 포만감 한층 더 채워줄 수있는 다른 음식과 같이 해서 식사를 하시는 쪽이 좋을 것 같습니다.

섭취시 주의사항

섭취하실때 주의사항으로는 혈당이 높으신 분들이나, 혈당 조절 장애에 앓고있으신 분들은 조금 조심해서 드셔야될 것 같아 보입니다. 당 성분이 들어있기때문입니다.

닥터유 단백질바 가격

네이버 쇼핑에서 검색을 해보시면, 한박스 기준으로 최저 2만원 중반대부터 비싸면 3만원대까지 형성되어 있습니다. 여기서 적당한 가격을 검색해보시고 구매하시면 될 것 같아보입니다.

거래소비트겟빙엑스MEXC바이비트
수수료0.02%, 0.04%0.045%0.01% 0.05%0.02%, 0.055%
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