매스틱 검 효능, 복용방법, 부작용, 공복에 먹어도 될까?

매스틱 검이란?

매스틱 검

매스틱은 그리스에 있는 키오스 섬에서만 자라는 나무에서 채취한 나무 수액으로, 매스틱을 채취하기 위해서는 1년에 단 한번만, 한 그루당 최대 150g까지 채취할 수있는 성분입니다. 그렇기 때문에 매우 귀한 성분이라고 볼 수있습니다. 또한 나무가 2M이상 자라지 않았고, 40년에서 50년이상 된 나무가 아니라면, 수액을 채취하지 않기때문에 채취 확률이 낮기도 한 성분이기도 합니다.

옛 그리스에서는 위장병을 고치기 위해 매스틱이란 성분을 사용해 왔다고 알려져 있습니다. 화학성분이 아닌, 나무 수액에서 채취한 100% 천연 물질이라서, 위장 건강을 안정적으로 관리할 수있는 최고의 물질이기도 합니다.

그리고, 현재까지 매스틱 형태는 분말과 오일액체, 검 총 3가지 유형이 있습니다. 매스틱 검은 매스틱을 검(껌) 형태로 만든 것입니다.

각종 기관에서 승인된 성분

매스틱은 미국 FDA에서 국제 특허를 받았을 뿐만아니라, 유렵 연합에서는 PDO 인증, 우리나라에서는 식품의약품안전처에서 인증을 받은 상황입니다. 바로 ‘위 불편함 개선에 도움이된다’라는 것으로 말입니다. 전 세계 기관에서 인정받은 성분이기때문에 꾸준히 먹으면 위장개선에 분명히 도움되는 물질입니다.

매스틱 주성분

매스틱에는 대표적으로 총 5가지의 주성분들이 포함되어 있습니다. 각각, 테르펜산, 피토스테롤, 식이섬유, 폴리페놀, 천연 폴미에르입니다. 각 성분마다 주요 역할을 알아보도록 하겠습니다.

성분이름기능 및 효능
테르펜산혈액순환, 신체활성, 심리안정, 항산화작용,생리활성에 도움
피토스테롤혈중 콜레스테롤 수치를 낮춤, 피부 수분 밸런스를 맞춰줌, 피부 탄력 개선
식이섬유치질, 내장 건강관리, 혈당 조절, 심장병 예방에 도움
폴리페놀혈액순환 개선, 두뇌활동 촉진, 활성산소를 억제, 항산화작용
천연 폴미에르위장건강에 좋음, 콜레스테롤 수치 낮춤

이 외에도 다양한 주원료들이 들어있습니다. 다음은 매스틱 검을 먹게 됨으로써, 어떤 효과를 얻을 수있는지, 다뤄보도록 하겠습니다.

매스틱 검 효능

  • 히스타민 작용을 억제시킴으로써, 위산 분비를 억제시켜준다. (위산 역류증상 개선)
  • 헬로코박터균을 없애줌으로써, 입 냄새를 제거해준다.
  • 소화불량 개선효과가 있음.
  • 십이지장을 보호해줌.
  • 술 먹은 다음날, 위가 쓰린다거나, 불편할 수도 있는데, 매스틱을 먹게되면 불편함을 없애줄 수있음.
  • 심혈관 건강에 간접적으로 도움이 됨.
  • 치석에 좋음.

매스틱 검 부작용

매스틱에 대해 지금까지 알려진 특별한 부작용은 없습니다만, 사람 일을 어떻게 될지 모르기 때문에 조금은 주의하면서 드시는 쪽이 좋습니다. 예를들어, 매스틱 검 반토막내서 조금만 드셔보시고, 특별하게 몸에 불편함이 없다고 느껴지실때 꾸준히 먹어보는 것입니다.

  • 알레르기 반응이 발생할 수 있음. (특이체질 한에서)
  • 식물의 대한 알레르기 반응이 있으신 분들에게는 부작용이 발생할 수있습니다. (구토 혹은 설사, 울렁거림) 왜냐하면, 위에서 언급드린 바와 같이, 나무에서 채취한 수액이기 때문입니다.

매스틱 복용방법

매스틱 검의 경우는 좀 딱딱하게 느껴질 수있으니, 치아가 약하신 분들은 씹기에 조금 불편하실 수있습니다. 그렇기때문에, 조금 녹여서 씹어보신다면 부드럽게 씹어볼 수있습니다. 껌 형태는 그냥 씹기만 하면 되지만, 매스틱 분말 가루의 경우는 어떤식으로 먹어야할지 궁금증을 남기실 수있을 것 같습니다.

  • 매스틱 하루 권장량은 1,050mg (1.05g)입니다. 초과 복용은 부작용의 원인이 될 수있습니다.
  • 분말 가루를 간단하게 드시고 싶으신 분들은 물에다가 드셔도 좋습니다. 조금 더 맛있게 드시고 싶으시다면, 음료수(요구르트, 오렌지 주스 등)에다가 타셔서 같이 드시면 됩니다.
  • 샐러드나 야채에 곁들여서 드셔도 좋습니다.
  • 오일의 경우도, 음식과 같이 곁들여서 드셔보셔도 좋습니다.
  • 유산균이 들어있는 제품(요구르트, 요플레 등)과 같이 드시면 시너지 효과를 얻을 수있습니다.

매스틱 공복에 먹어도 관계없을까?

매스틱을 공복에 드셔도 상관 없습니다. 직장생활때문에 아침이 바쁘신 분들도, 간단하게 물에다가 매스틱 분말 혹은 오일을 뿌려서 마셔도 좋습니다.

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