헬스 팔꿈치 보호대 종류는 매우 다양한 종류들이 있습니다만, 대표적으로 아래와 같은 제품들이 있습니다.
랩 형
붕대 형 (압박 붕대)
슬리브 형
고정 형
붕대와 랩 제품은 팔꿈치에다가 돌돌말고 압박을 줌으로써 팔꿈치를 보호해주는 역할을 합니다. 슬리브는 약간의 압박감을 느낄 수있지만, 붕대와 랩 형에 비해 압박감이 덜 합니다. 그렇지만, 팔꿈치 주위에 보온을 제공함으로써, 근육 회복 속도, 관절의 안정감 등 다양한 효과를 가져다 줍니다.
본 포스트에서 소개된 프로스펙스 팔꿈치 보호대 제품이 고정형입니다. 위에 보시면 다시 확인하실 수 있습니다.
고정형 같은 경우는 쉽게 탈부착이 가능하다는 장점이 있고, 착용 초반에 운동의 안정감을 느낄 수있지만, 많이 사용하면 할 수록, 쉽게 느슨해진다는 단점이 있습니다. 마찬가지로, 슬리브 제품도 동일합니다.
헬스 팔꿈치 보호대 효과
헬스 팔꿈치 보호대 제품들의 동일한 목적은 팔꿈치를 보호하는 것입니다. 외부 충격 혹은 관절의 무리를 덜어주기 위해 사용하는 것이며, 내 몸을 보호하기 위해서는 팔꿈치 보호대를 착용하고 운동을 하시는게 바람직 합니다.
헬스 팔꿈치 보호대 슬리브형 VS 붕대형 (랩)
많은 사람들이 고민하시는 부분입니다. 슬리브를 구매할 지, 랩으로 감싸는 제품을 구매할 지 입니다. 개인적으로 고중량 훈련을 자주 하시는 편이라면, 랩 제품을 추천드립니다.
랩 제품은 위에서도 말씀드렸습니다만, 고중량 무게 운동을 시행할 때 팔꿈치 보호가 가능한 동시에 안정적인 운동을 가능하게 만들어 줍니다.
유튜브 같은 곳에서 보시면, 고중량으로 스쿼트 혹은 벤치를 하는 사람들을 보면 대부분 랩으로 된 제품을 착용한 상태에서 훈련을 한다는 것을 확인할 수 있습니다.
반면, 슬리브 제품 같은 경우는 적당한 무게로 보디빌딩 식 운동을 하시는 분들이 착용하시기에 좋은 제품이라고 볼 수 있습니다.
마치며
지금까지 헬스 팔꿈치 보호대 추천 상품 20가지와 팔꿈치 보호대와 관련하여 다양한 정보를 알아봤습니다. 팔꿈치 보호대 뿐만아니라, 다양한 운동 용품 추천 포스트를 확인하시면 좋은 제품들 추천받으실 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.
