TOP 5 니랩 추천, 스쿼트 니슬리브
니랩과 니슬리브는 스쿼트와 같은 하체 운동할 때 무릎을 보호할 수 있는 최고의 운동 보조 장비 중 하나이며, 니랩 같은 경우는 스쿼트 무게를 조금 더 증진시킬 수 있기 때문에 중량 연습에 많이 사용되는 장비입니다. 이번 포스트에서는 니랩 추천 및 니슬리브 추천 제품 총 7가지 대해서 자세한 상품 내용을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
니랩 구매가이드
압박감과 탄성력, 고정력
니랩은 고중량 스쿼트를 위한 장비로 많이 사용되기 때문에 얼마나 안정적으로 무릎을 잘 잡아주는지가 중요합니다. 안정적으로 잘 잡아주는 니랩은 적당한 무릎 압박감은 물론이며, 무릎 단단하게 고정시켜줍니다.
특히나 더 중요한 부분은 잘 늘어나는 탄성 재질을 사용한 니랩을 사용해야합니다. 왜냐하면, 스쿼트 하면서 앉을 때 탄성이 좋아야 만이 안정적인 자세로 스쿼트를 진행할 수 있기 때문입니다. 잘 늘어나지 않으면 하체와 무릎이 뻣뻣한 느낌이 있으며 굉장히 불편할 수 있습니다.
내구성
니랩 특성상 이완 수축이 반복되기 때문에 오래 사용하다보면 예전보다 압박감이 사라지거나 흐물흐물해지는 등, 내구성이 약해지는 그런 모습이 찾아올 수 있습니다. 이건 아무리 좋은 제품을 사용한다고 하더라도, 모든 제품이 동일하게 나타납니다. 여기서 중요한 부분은 여러 니랩 중에서도 최대한 내구성이 좋은 니랩을 사용해야 더 오랫동안 사용이 가능하며, 금전적인 부담도 최소화시킬 수 있습니다.
편의성
호불호가 갈릴 수 있습니다만, 개인적으로는 찍찍이 형태로 되어있는 니랩을 선호합니다. 왜냐하면, 니랩을 모두 다 감고 난 뒤, 마무리 고정시키기가 깔끔하기 때문입니다. 일부 제품 같은 경우는 찍찍이가 아닌 제품도 있기 때문에 편의성을 생각하고 제품을 고르시는게 좋을 수 있습니다.
니슬리브 구매가이드
사이즈
니슬리브는 니랩과 다르게 무릎 관절의 부담을 최소화시키기 위한 장비이기 때문에 사이즈는 최대한 넉넉한 것을 고르시는게 좋습니다. 크지도 않은 적당한 사이즈를 골라야 합니다. 압박감은 없는지 쪼여지는 느낌이 없는지를 고려해야한다는 의미입니다.
재질
니랩 같은 경우는 무릎 압박감이 있게 감아야하기 때문에 스쿼트 무게를 치고 나면, 풀고 다시 감아줘야한다는 불편한 점이 있지만, 니슬리브는 그렇지 않습니다. 니슬리브는 계속 착용한 상태에서 사용하는 장비이며, 계속 무릎 피부와 닿은 상태이기 때문에 최대한 피부 트러블이 발생하지 않는 재질로 만들어진 니슬리브를 골라야 합니다. 상품 페이지로 이동하면, 어떤 재질로 만들어졌는지 확인할 수 있습니다.
움직임이 편한지
요즘 나오는 니슬리브들은 탄성력이 좋게 나오기 때문에 활동성이 굉장히 좋습니다. 그러나 일부 니슬리브는 탄성력이 좋지 못한 것들이 있고, 무릎 움직임에 큰 제한이 있기 때문에 탄성이 좋은 니슬리브를 고르시는게 좋습니다.
빠른 요약 비교
니랩 추천 3가지
제로투히어로 히어로 헬스 무릎 보호대 타입 2 레드
- 운동 보조장비 만을 전문적으로 취급 및 생산하고 있는 제로투히어로의 니랩 추천 제품입니다.
- 헬스인들을 가장 이해하고 있는 전문 기업에서 만들었기 때문에 스쿼트에 최적화 되어있는 니랩이며, 무릎을 굉장히 안정적으로 잡아준다는 특징이 있습니다.
- 고중량도 부담없는 고정이 가능하며, 스쿼트 하는 동안에 풀리거나 느슨해지는 상황이 절대로 발생하지 않습니다.
- 다른 니랩 제품의 비해 비교적 세로 길이가 좁게 설계되었기 때문에 관절 움직임이 더 편한 느낌을 얻을 수 있습니다.
- 스쿼트 하는 동안 피부 쓸림이나 트러블이 발생하지 않습니다. 메이커 니랩 대비 가성비가 상당히 좋습니다.
- 고정력도 좋고 안정감이 극대화되어있는 가성비 좋은 니랩을 찾고 계시는 분들께 강력하게 추천드려보고 싶습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사이즈 (폭 x 길이) | 8cm x 2m |
| 용량 | 2개 1세트 |
| 리뷰 평점 | ★★★★★ |
하빈져 레드라인 니 랩 헬스 무릎보호대 블랙
- 보조장비 브랜드 계에서 명품으로 불리고 있는 하빈져의 니랩 추천 제품입니다.
- 명품 브랜드인 만큼, 믿고 사용할 수 있는 니랩이며, 고급스러운 재질 만이 사용되었습니다.
- 이번에 김계란 씨와의 전속 모델 계약을 통해 인지도가 한 층더 상승된 브랜드이다보니 품절이 자주 발생합니다.
- 역시 하빈저라고 말이 나올정도로 만족스러운 사용감을 얻을 수 있습니다.
- 개인적으로 하빈저 니랩과 WSF 니랩 둘다 사용해봤는데 역시나 비싼 만큼 만족도가 다릅니다.
- 스쿼트를 진짜 제대로 시작해보고 싶고, 확실한 보조장비를 통해 운동을 하고 싶으시다면 강력 추천드리는 니랩입니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사이즈 (길이) | 198cm |
| 용량 | 2개 1세트 |
| 리뷰 평점 | ★★★★★ |
WSF 정식수입 니랩 무릎보호대
- 헬스하는 분들이라면 모두가 알고있는 브랜드인 WSF의 니랩 추천 제품입니다.
- 매우 유명한 브랜드 제품이며, 하빈저와 마찬가지로 그냥 이거저거 따지지도 않고 바로 구매해서 믿고 사용할 수 있는 니랩이라는 점입니다.
- 조금 아쉬운 점은 가격이 상당히 비싸다는 점이지만, 확실한 만족도를 얻을 수 있습니다.
- 또 다른 아쉬운 점은 찍찍이가 없는 니랩이라는 점입니다. 마무리 고정시킬 때 적절한 매듭을 지어야 합니다.
- 길이가 비교적 작게 나온 제품입니다. 길이가 작은 니랩은 단점이 될 수도있고 장점이 될 수 있지만, 개인적으로는 짧은 니랩을 좋아합니다. 왜냐하면, 너무 많이 감다보면 시간도 많이 소요되고 귀찮을 수 있기 때문입니다. 적당히 감아도 충분한 압박감을 얻을 수 있습니다.
- 하빈저 니랩과 마찬가지로 스쿼트를 제대로 해보고 싶으시고, 장비빨을 원하시는 분들께 가장 추천드리고 싶습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사이즈 (길이) | 168cm |
| 용량 | 2개 1세트 |
| 리뷰 평점 | ★★★★★ |
니슬리브 추천 2가지
하빈져 락테이프 어쎄신 니 슬리브 블랙 7mm
- 착용감이 우수하고, 내구성이 좋은 네오프렌 소재로 만들어진 하빈저 니슬리브 추천 제품입니다.
- 마찬가지로 하빈저 니슬리브이기 때문에 다른 제품 대비 사용 만족감이 상당히 높다는 장점이 있습니다.
- 총장이 비교적 긴 편에 속하는 니슬리브이기 때문에 내측광근까지 지지해줄 수 있는 제품입니다.
- 4면으로 확장되어있기 때문에 무릎의 활동성이 좋습니다.
- 위에서 말씀드린 부분과 같이 니슬리브는 압박감이 덜해야하는 제품입니다. 계속 착용해야하는 특성상 피가 통하지 않거나 오히려 무릎 관절에 부담될 수 있기 때문입니다.
- 락테이프이며, 의료용 테이프나 물리치료용도로 활용할 수도 있는 니슬리브입니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사이즈 종류 | S~XL 사이즈 |
| 용량 | 2개 1세트 |
| 리뷰 평점 | ★★★★★ |
제로투히어로 네오프렌 헬스 무릎보호대 7mm GREY CAMO
- 하빈저 니슬리브와 동일한 네오프렌 소재로 만들어진 제로투히어로 니슬리브 추천 제품입니다. 마찬가지로 탄성력 뿐 만아니라 내구성이 좋습니다.
- 움직임이 비교적 극대화 설계된 제품이며, 텐션감을 자랑하며 무릎 부담을 최소화시킨 니슬리브입니다.
- 가격 대비 가성비 면에 있어서 최고의 니슬리브 추천 제품입니다. 저렴한 가격에 이러한 품질이 나올 수 있을까 싶을 정도로 잘 만들어졌습니다.
- 재구매율이 높은 니슬리브이며, 구매 만족도도 상당히 높은 제품입니다.
- 무릎 둘레가 51CM 정도 되시는 분들은 라지 사이즈를 구매하시는게 좋으며 48~51CM이신 분들은 미디움이 적당하게 맞을 수 있습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사이즈 종류 | S~XL 사이즈 |
| 용량 | 2개 1세트 |
| 리뷰 평점 | ★★★★★ |
니랩 니슬리브 차이점
니랩 니슬리브 차이점은 무릎에 압박을 가해서 스쿼트를 진행할 것인지, 보온 효과를 통해 안정적인 스쿼트를 진행할 것인지의 대표적인 차이가 있습니다.
어떤식으로 스쿼트를 진행할 것인지의 따라 니랩 니슬리브 둘 중에 하나를 선택 및 착용해서 스쿼트를 하는 편입니다. 아래에서는 니랩 니슬리브 각 장비의 대한 효과 단점을 알아보겠습니다.
니랩 효과와 단점
- 중량 상승에 많은 도움을 줍니다.
- 고중량 스쿼트에도 안정적으로 할 수있게 만들어 줍니다.
니랩 효과의 대표적인 특징들입니다. 니랩을 착용하면, 사람마다 차이가 있을 수있지만, 대략 +10~20kg 정도 중량이 상승하는 효과를 얻습니다.
무릎에 더 많은 압박을 줄 수록, 1RM 무게 상승에 도움을 주기도 합니다.
그렇지만, 니랩은 공중량 저반복 훈련시에만 사용하시는 것을 추천드립니다. 고반복을 위해 니랩을 사용하는건 무릎 건강에 치명적이기 때문입니다.
무릎에 강한 압박은 무릎 슬개골, 연골 건강에 좋지 않을 뿐만아니라, 니랩 위주로 스쿼트를 진행하시면, 하체 특정 부위의 근육 성장을 더디게 만들기도 합니다.
니슬리브 효과와 단점
- 보온 효과
- 무릎 유연성 증가
- 무릎 회복 촉진
- 산소 운반 증가
- 무릎 혈행 촉진
니슬리브는 니랩에 비해 압박감이 매우 적지만, 무릎 보온 효과를 가져다 주기 때문에 무릎 건강을 지키면서 스쿼트를 진행할 수있다는 장점이 있습니다.
말씀드렸다 싶이, 압박감이 매우 적기 때문에 1RM을 측정하실때, 고중량 훈련을 하실때, 중량 상승을 원하시는 경우에는 니슬리브 보다는 니랩이 더 좋다는 단점이 있습니다.
개인적으로 니랩 니슬리브 둘 다 사용해본 경험상, 고중량 저반복 위주로 운동하시는 분들은 니랩이 훨씬 좋고, 10~12회 반복 보디빌딩식 적절한 무게로 스쿼트하시는 분들은 니슬리브 추천드립니다.
