안녕하세요! 이번 포스트에서는 니랩 추천과 니슬리브 추천 순위, 총 합 20가지 상품의 대해서 알아보도록 할건데요. 니슬리브 니랩, 둘 중에 어떤 것을 구매해서 사용해야할지 고민을 하고 계시는 분들이 계신다면, 맨 하단에 있는 부분을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 지금부터, 스쿼트를 위한 니랩 추천 순위 TOP 20가지 상품을 알아보도록 할게요!
니랩 니슬리브 차이점은 무릎에 압박을 가해서 스쿼트를 진행할 것인지, 보온 효과를 통해 안정적인 스쿼트를 진행할 것인지의 대표적인 차이가 있습니다.
어떤식으로 스쿼트를 진행할 것인지의 따라 니랩 니슬리브 둘 중에 하나를 선택 및 착용해서 스쿼트를 하는 편입니다. 아래에서는 니랩 니슬리브 각 장비의 대한 효과 단점을 알아보겠습니다.
니랩 효과와 단점
중량 상승에 많은 도움을 줍니다.
고중량 스쿼트에도 안정적으로 할 수있게 만들어 줍니다.
니랩 효과의 대표적인 특징들입니다. 니랩을 착용하면, 사람마다 차이가 있을 수있지만, 대략 +10~20kg 정도 중량이 상승하는 효과를 얻습니다.
무릎에 더 많은 압박을 줄 수록, 1RM 무게 상승에 도움을 주기도 합니다.
그렇지만, 니랩은 공중량 저반복 훈련시에만 사용하시는 것을 추천드립니다. 고반복을 위해 니랩을 사용하는건 무릎 건강에 치명적이기 때문입니다.
무릎에 강한 압박은 무릎 슬개골, 연골 건강에 좋지 않을 뿐만아니라, 니랩 위주로 스쿼트를 진행하시면, 하체 특정 부위의 근육 성장을 더디게 만들기도 합니다.
니슬리브 효과와 단점
보온 효과
무릎 유연성 증가
무릎 회복 촉진
산소 운반 증가
무릎 혈행 촉진
니슬리브는 니랩에 비해 압박감이 매우 적지만, 무릎 보온 효과를 가져다 주기 때문에 무릎 건강을 지키면서 스쿼트를 진행할 수있다는 장점이 있습니다.
말씀드렸다 싶이, 압박감이 매우 적기 때문에 1RM을 측정하실때, 고중량 훈련을 하실때, 중량 상승을 원하시는 경우에는 니슬리브 보다는 니랩이 더 좋다는 단점이 있습니다.
개인적으로 니랩 니슬리브 둘 다 사용해본 경험상, 고중량 저반복 위주로 운동하시는 분들은 니랩이 훨씬 좋고, 10~12회 반복 보디빌딩식 적절한 무게로 스쿼트하시는 분들은 니슬리브 추천드립니다.
마치며
지금까지 니슬리브와 니랩 추천 상품 총 20가지 제품의 대해서 알아봤습니다. 혹시나, 니랩 니슬리브 외 다른 운동 용품들을 추천받고 싶으신 분들이 계신다면, ‘운동 보충제 추천 TOP 100‘카테고리를 참고하시면 좋을 것 같습니다! 이상 이번 포스트를 마치도록 하겠습니다.
