BCAA 추천 순위 TOP 8 및 가성비 영양제부터 효과 부작용까지
안녕하세요! BCAA 추천 상품 총 8가지를 구경하러 이 곳에 방문하신거 맞으시죠! 그렇다면 정말 잘 찾아와주셨습니다! 이번 포스트에서는 가성비 좋은 BCAA 추천 제품을 시작으로, BCAA 영양제 추천 상품들까지 다양한 상품들을 한꺼번에 알아보는 시간을 가져보도록 할건데요.
아래에서는 BCAA 추천 상품을 알아보시기 전에 BCAA 와 관련된 몇 가지 내용들을 작성하게 되었는데요. 구매에 도움이 되시길 바라면서 다음의 내용부터 알아보도록 하죠!
BCAA 효능
BCAA란, 필수 아미노산을 의미하며, 대표적으로 BCAA는 발린과 류신, 이소류신 등이 포함되어있습니다. 이러한 필수 아미노산을 섭취함으로써 운동 및 휴식하실 때 다양한 효능 효과를 얻으실 수 있는데요. BCAA 효능의 대한 대표적인 효과로는 다음과 같습니다.
- 근성장 기대
- 다이어트 효과
- 근육통 완화
- 피로회복
- 근손실 방지
- 운동 기능 향상
BCAA는 운동 퍼포먼스 및 근육과 관련하여 다양한 효능 효과를 얻을 수 있다보니, 운동을 하시는 분들이 자주 찾고 있는 식품인데요.
웨이트를 정말 열심히 하고자 하는 목표가 있으신 분들은 BCAA를 별도로 섭취하시는 쪽을 추천드리고 싶습니다.
혹은 간혹 프로틴에다가 BCAA를 첨가하여 판매하는 경우가 있는데요. 만약 프로틴에 BCAA가 함유되었다면, 별도로 구매해서 섭취하실 필요가 없으니, 미리 참고하시면 좋겠습니다.
BCAA 부작용
결론부터 말씀드리자면, BCAA 섭취한다고 해서 부작용이 발생하지 않으며, 매우 안전하게 섭취할 수 있는 성분들로 구성되어있습니다. 그러나, 그 어떠한 안전한 성분이 됐든지, 맛있다고 과복용하시면 특정 이상증상이 발생할 수 있는데요.
대표적으로 많이 발생하는 BCAA 부작용으로는 복통이나 설사, 속쓰림, 울렁거림 등 정도가 있습니다.
BCAA 섭취량이라던가 얼마나 먹어야하는지는 각 제품 안내서마다 자세히 표시되어있기 때문에 확인부터 해보시면 좋겠습니다.
글루타민이란?
글루타민이란 아미노산의 일종으로, 운동하실 때 글루타민 성분을 섭취하시면 간접적인 많은 도움을 얻을 수 있는 성분인데요. 대표적으로 글루타민은 체내 혈당 및 인슐린을 제어하며, 근육량 증진 및 근력 상승 효과를 기대할 수 있는 성분이기도 합니다.
이렇다보니, 대부분의 프로틴 제품이라던가 BCAA 등 글루타민을 추가로 첨가하여 판매하는 경우가 많은데요.
타우린이란?
타우린도 글루타민과 마찬가지로 아미노산의 일종이며, 체내에서 자연스럽게 합성되는 성분이기도 하며, 주로 뇌나 눈, 근육 등 부위에 많이 발견되는 성분입니다. 타우린도 마찬가지로 대부분의 운동 보충제에 많이 사용되는 성분이며, 피로회복 및 근성장, 근피로 회복 등 다양한 효능 효과를 가져다 주는 성분입니다.
BCAA 탈모와 연관성은?
결론부터 말씀드리자면 BCAA와 탈모의 연관성은 없습니다. 밝혀진 논문 또한 없기 때문에 BCAA 장기복용한다고 해서 탈모가 찾아올 걱정은 하지 않으셔도 되겠습니다.
BCAA 필요성은?
평소에 단백질 식단을 철저하게 지켜서 섭취하시는 분들 혹은 충분한 영양소를 섭취하고 계신다면, BCAA와 같은 보충제를 별도로 섭취해줄 필요성은 없습니다. 근성장에 있어서 최고의 식품은 닭가슴살과 같은 음식이기 때문입니다.
하지만, 매번 식단에 신경쓸 여유가 없기 때문에 프로틴 보충제 및 BCAA와 같은 식품을 먹게되는 것인데요.
BCAA는 위에서 말씀드렸다 싶이 근성장 및 근손실 방지 효과가 있고, 한번에 원샷이 아닌, 조금씩 틈틈히 섭취해주신다면 근손실 방지 기대를 해볼 수 있겠습니다.
올라 BCAA
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 72개 |
| 배송 유형 | 일반배송 로젠택배 |
| 할인율 | 76% |
| 가격 | 65,000원 (X) –> 할인가 15,300원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
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- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 250g 1개 |
| BCAA 함유량 | 1일 섭취 6g |
| 타입 | 분말 |
| 핵심 특징 | BCAA 외 타우린 및 글루타민 함유 |
올라 BCAA 추천 제품의 특징으로는 가격 대비 가성비가 매우 뛰어난 국내 제품이라고 볼 수 있는데요. 왜냐하면, 250g에 단돈 15000원에 판매하는 그 어떠한 제품도 시장에서 거의 찾아볼 수 없기 때문입니다.
가격이 낮다고 해서, 성분이 덜 들어가있는 것도 아닌데요. BCAA가 6g, 타우린 1g, L 글루타민 1.5g 등과 같이 각 성분마다 고함량 및 충분하게 함유되어 있는 제품입니다. 개인적인 생각으로는 품절이 빨리 될 수도 있을 것 같습니다.
XTEND 엑스텐드 오리지널 BCAA
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 755개 |
| 배송 유형 | 일반배송 우체국 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 65,880원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
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- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 1.3kg 1개 |
| BCAA 함유량 | 1일 섭취 7g |
| 타입 | 분말 |
| 핵심 특징 | 인기있는 해외 브랜드의 BCAA 제품 |
XTEND 엑스텐드 오리지널 BCAA 추천 제품의 특징으로는 엑스텐드 브랜드의 가장 인기 있는 포도맛 BCAA 제품이라는 점입니다. 굉장히 유명하며, 헬스를 꽤 어느정도 하신 분들이라면 이 제품 한 번쯤은 맛보셨거나 구매하신 적이 있을거라 생각하는데요.
믿고 먿을 수 있는 제품이며, 다른 제품들보다 BCAA 함유량이 높은 편이기 때문에 가격대비 가성비 좋은 제품이라고 보시면 되겠습니다.
개인적으로 이거 하나 구매하시면, 굉장히 오랫동안 섭취하실 수 있으실거라 생각합니다.
BUP 몬스터 BCAA
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 868개 |
| 배송 유형 | 일반배송 CJ 대한통운 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 58,460원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
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- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 500g 2개 |
| BCAA 함유량 | 1일 섭취 6g |
| 타입 | 분말 |
| 핵심 특징 | BCAA 외 타우린 및 글루타민, 아르기닌, 비타민 함유 |
BUP 몬스터 BCAA 추천 제품의 특징으로는 BUP 몬스터 브랜드에서 판매하는 가성비 좋은 제품이라는 점인데요. BUP 몬스터에서 판매하는 다양한 운동 보충제는 다양한 부원료를 넣어준다는 것이 상당히 메리트라고 볼 수 있는데요.
위 BCAA 제품 같은 경우 BCAA 뿐만아니라 아르기닌 비타민 등과 같이 핵심 성분을 더 넣어줬을 뿐만아니라, 프로틴 제품도 좋은 부원료를 넣어서 판매하고 있기 때문입니다.
이 제품을 구매하시면 아르기닌 영양제 보충제를 구매하실 필요가 없으니 참고하시면 좋을 거 같습니다.
뉴트리커먼 삼대오백 티로신 BCAA
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 3개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | 1% |
| 가격 | 40,220원 (X) –> 할인가 39,770원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 더 알아보기 | 더 알아보기 |
- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 500g 1개 |
| BCAA 함유량 | – |
| 타입 | 분말 |
| 핵심 특징 | BCAA 외 타우린 및 티로신 함유 |
뉴트리커먼 삼대오백 티로신 BCAA 추천 제품의 특징으로는 국내에서 생산되는 무난하게 먹기 좋은 BCAA 제품이라는 점입니다. 국내 생산이기 때문에 빠른 배송과 수급이 가능하며, 적당한 사이즈와 적당한 함량의 BCAA 및 타우린이 들어있다는 점을 알고계시면 좋겠습니다.
뉴트리코스트 BCAA
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 416개 |
| 배송 유형 | 일반배송 우체국 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 76,800원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
| 더 알아보기 | 더 알아보기 |
- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 1kg 1개 |
| BCAA 함유량 | 1일 섭취 6g |
| 타입 | 분말 |
| 핵심 특징 | 가성비 좋은 뉴트리코스트의 BCAA 제품 |
뉴트리코스트 BCAA 추천 제품의 특징으로는 가성비 끝판왕으로 알려진 뉴트리코스트의 제품이라는 점입니다. 뉴트리코스트 BCAA 뿐만아니라, 다른 보충제 또한 가격 대비 높은 용량과 고함량으로 만들어져 판매되고 있다는 점인데요.
최고의 가성비 제품인 BCAA를 찾고 계시는 분들께 추천드리고 싶습니다.
칼로바이 퍼펙트 파워 BCAA
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 1,132개 |
| 배송 유형 | 로켓배송 당일배송 |
| 할인율 | 5% |
| 가격 | 23,900원 (X) –> 할인가 22,700원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
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- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 300g 1개 |
| BCAA 함유량 | 1일 섭취 6g |
| 타입 | 분말 |
| 핵심 특징 | 국내 운동 용품으로 인기있는 칼로바이의 BCAA 제품 |
칼로바이 퍼펙트 파워 BCAA 추천 제품의 특징으로는 김종국 씨가 적극적으로 홍보대사에 나서고 있는 제품이라는 점인데요. 칼로바이 BCAA의 장점으로는 BCAA 뿐 만아니라, 11종의 비타민 및 미네랄이 추가로 함유되었다는 점과 국내에서 이렇게 좋은 성분들로 구성된 제품을 거의 찾아볼 수 있따는 점입니다.
국내에서 가장 스펙이 좋고 합리적인 제품을 찾고 계시는 분들께 추천드리고 싶습니다.
익스트림 OPTIMA BCAA
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 158개 |
| 배송 유형 | 일반배송 한진택배 |
| 할인율 | 46% |
| 가격 | 100,000원 (X) –> 할인가 53,500원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
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- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 300g 2개 |
| BCAA 함유량 | 1일 섭취 6g |
| 타입 | 분말 |
| 핵심 특징 | BCAA 외 고함량 타우린 함유 |
익스트림 OPTIMA BCAA 추천 제품의 특징으로는 위 삼대오백 BCAA 제품과 마찬가지로, 무난하게 먹기 좋은 제품이라는 점인데요. 그렇지만, 부원료가 조금 덜 들어가 있지만, 가격이 더 저렴한 BCAA를 찾고계신다면 이 제품을 추천드리고 싶습니다.
반대로 더 많은 부원료를 찾고 계신다면, 위 삼대오백의 BCAA 제품을 추천드리고 싶습니다.
옵티멈뉴트리션 BCAA
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 4개 |
| 배송 유형 | 일반배송 우체국 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 74,500원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
| 더 알아보기 | 더 알아보기 |
- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 400캡슐 1개 |
| BCAA 함유량 | 1정 당 500mg |
| 타입 | 캡슐 |
| 핵심 특징 | 간편 섭취 가능한 BCAA 영양제 |
옵티멈뉴트리션 BCAA 추천 제품의 특징으로는 캡슐형태로 해서 BCAA를 보충할 수 있다는 점인데요. 하루에 약 4캡슐을 섭취하시면 총 2g의 BCAA를 보충할 수 있고, 간편 섭취가 가능하기도 하며, 옵티멈뉴트리션이란 유명 브랜드에서 판매하고 있는 제품이기 때문에 믿고 먹을 수 있는 영양제 입니다.
간편 섭취 가능한 인기있는 BCAA 영양제를 찾고계시는 분들께 추천드리고 싶습니다.
마치며
지금까지 총 8가지의 BCAA 추천 상품의 대해서 알아봤습니다. BCAA는 운동할 때 뿐만아니라, 휴식할 때도 근성장 및 근력 상승에 간접적으로 도움을 얻을 수 있는 식품이기 때문에 별도로 섭취한다면 긍정적인 결과를 얻으실 수 있을거라 생각합니다. 이상, 득근하시길 바라면서 이번 포스트를 마치도록 하겠습니다!