몬스터 에너지 드링크 5가지 및 효과와 부작용

몬스터 에너지 드링크 5가지 및 효과와 부작용

몬스터 에너지 드링크는 운동이나 다이어트를 하기 위해 최적화 되어있는 최고의 스포츠 음료입니다. 대표적으로 몬스터 음료수에 함유되어있는 카페인과 카르니틴이란 성분은 체지방을 태우는데에 효과적인 조합이며, 하얀색 캔의 몬스터 에너지 드링크 같은 경우는 당성분이 거의 없기 때문에 당성분과 혈당 조절 부담 없이 마실 수 있다는 장점도 있습니다. 이와 관련하여 이번 포스트에서 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다.

남자 여자 패딩 추천 TOP 20

몬스터 에너지 드링크 5가지

  • 부작용
  • 효능 효과
  • 리뷰
  • 성분
  • 몬스터 에너지 드링크 저렴하게 구매하는 방법

부작용

몬스터 에너지 드링크 부작용이라기 보다는 고카페인에 의한 부작용을 조심하셔야 하는데요. 고카페인은 특정 부작용을 발생시킬 수 있고, 공복에 마실 수록 부작용 발생률이 대폭 상승할 수 있습니다. 부작용 같은 경우는 아래의 내용들을 참고해주세요.

심장마비에 걸릴 확률증가

카페인의 대표적인 부작용 중 하나가 심장마비에 걸릴 확률이 증가할 수 있습니다. 해외 논문에 의하면, 카페인이 들어있는 음료를 매일 한 캔이상 마시면 심장마비 발병 확률이 마시지 않는 사람보다 약 2배정도 증가한다고 합니다.

혈압 증가

기본적으로 카페인을 섭취하게되면 혈압이 증가합니다. 혈압이 상승하게 됨으로서, 어지러움증, 구토, 두통 등 미미한 증상들이 나타날 수 있습다. 혈압 관련 질환을 가지고 있거나 문제가 있다면, 카페인 에너지 드링크와 같은 음료수를 마시지 말아야 합니다.

불면증

고카페인 섭취에 의해 불면증이 발생할 수 있다는 사실은 매우 잘 알려져 있는 카페인의 대표 부작용 중 하나입니다. 따라서, 몬스터 에너지 드링크를 마시는 날에는 커피나 카페인 관련 음료를 섭취하지 않으시는 것이 맞습니다.

입 냄새

카페인 섭취는 입냄새를 유발시킬 수 있습니다. 왜냐하면, 구강 속에 살고있는 박테리아의 활동이 활발해지기 때문입니다. 또, 카페인은 입안을 건조하게 만들기도 하기 때문에 입냄새를 유발합니다.

머플러 추천 TOP 20

중추신경계 마비

카페인은 중추신경계를 마비시킴으로서, 불면증이 오게 만들고, 밤에 잠이 잘 오지 않는 이유이기도 합니다.

위장장애

공복에 몬스터 에너지 드링크를 마시게 되면, 가장 대표적으로 위험한 요소가 위장장애가 아닐까 생각됩니다. 카페인은 위장 쪽 점막을 자극하여, 위염 혹은 위궤양 등과 관련된 위 질환을 발병시킬 가능성을 높입니다.

정말 마시고 싶으신 분들은 식전 혹은 공복에 마시는 쪽 보다는 식후에 드시는 것을 권장합니다.

효과

몬스터 에너지 드링크 효과

몬스터 에너지 드링크에 있는 카페인은 운동에 집중할 수있도록 도움을 줍니다. 운동뿐만아니라, 공부, 작업, 게임 등을 할때에도, 집중력 향상에 좋습니다. 그리고, L-카르니틴 성분은 체지방을 감소시켜주는데에 큰 역할을 하는 성분이기도 합니다.

집중력 상승

사무실, 작업 현장, 헬스장 등에서 사람들이 아메리카노를 한 손에 쥐고, 집중하는 모습을 꽤 많이 볼 수있습니다. 이 중에서 누구는 입이 심심해서 마시는 분들이 있을 것이고, 집중을 하기위해 마시는 분들도 있을테죠.

아메라키노에 있는 카페인이나, 몬스터 에너지 드링크에 있는 카페인이나, 둘다 모두 집중력 향상에 도움이 되며, 이 두 가지 카페인의 차이는 느리게 흡수되는 녀석이냐 아니면 빠르게 흡수되는 녀석이냐의 차이입니다.

저의 개인적으로는 운동하기 전에 마시는 건 아메리카노보다, 에너지 드링크와 같이 빠르게 흡수되는 카페인을 선호하는 편입니다. 전문적으로 헬스를 시작하시려고 하신다면, 헬스 부스터 쪽을 더 추천드리고 싶습니다.

부스터 추천 TOP 5

다이어트

위에서 말씀드렸다 싶이, 몬스터 에너지 드링크 속에 함유되어있는 카페인과 카르니틴의 조합은 체지방 감소에 효과적인 성분 조합입니다. 두 성분다 체지방을 관리해주는데에 직접적으로 도움을 주며, 운동과 병행하신다면 더 효과적인 다이어트를 진행할 수 있기도 합니다.

피로회복

몬스터 에너지 드링크에는 타우린이란 성분도 들어있습니다. 이 타우린은 피로해진 몸을 회복하는데에 큰 기여를 합니다.

리뷰

2년동안 몬스터 에너지 드링크를 마셔오면서 단 한번도 관련 부작용을 느껴본 적이 없었습니다. 이 처럼, 카페인이 잘 맞는 체질이 있는 반면에 잘 맞지 않는 체질도 있지 않을까 라고 생각이 들기도 합니다.

맛 같은 경우는 몬스터 후르츠 혹은 검은색 캔이 당 성분이 많이 들어있는 만큼 가장 맛있습니다. 그러나, 위에서 말씀드렸다 싶이 당성분이 굉장히 높으며, 당이 부담되시는 분들은 무조건 하얀색 캔을 섭취하셔야 합니다. 하얀색 캔 몬스터도 그렇게 맛 없는 맛이 아닙니다.

개인적으로는 몬스터 에너지 드링크는 헬스 부스터가 없거나, 부스터 대체용으로 마시기에 좋은 음료수라고 생각합니다.

남자 머리 왁스 추천 TOP 9

체감 효과가 있다? VS 없다?

몬스터 에너지 드링크 효과가 있다. 혹은 없다.에 대해 많은 호불호가 갈리는 것 같습니다. 오히려, 없다는 쪽이 더 많은 듯한 느낌이 있습니다.

몬스터의 제대로된 체감을 느끼고 싶으신 분들이 계신다면, 식후 보다는 아침 공복에 마셔보시는 것을 추천드립니다. 아침 공복에 섭취하시면 집중력 향상 및 각성된다는 느낌을 얻을 수 있을거라 생각합니다.

더 확실하고 완벽한 각성 효과를 얻고 싶으신 분들은 부스터를 섭취하세요. 부스터에도 고카페인 성분 뿐만아니라 베타알라닌이라고 하는 체감이 100% 확실하게 있는 성분이 함유되어있기 때문입니다.

성분

몬스터 에너지 드링크 성분

나트륨 273mg, 탄수화물 44g, 탄수화물 14%중 당류가 41g, 지방 0g, 트랜스 지방 0, 포화지방 0g, 콜레스테롤 0mg, 단백질 0g, 비타민 b2 2.6mg, 나이아신 30mg, 비타민 b6 3.0mg, 비타민 12, 9ug 입니다.

클렌징 폼 추천 TOP 8

몬스터 에너지 드링크 저렴하게 구매하는 방법

편의점이나 마트에서 구매하시는 쪽 보다는 온라인에서 구매하시는게 가장 저렴합니다. 왜냐하면 대용량으로 판매하고 있고, 많이 구매하시면 더 저렴한 가격으로 구할 수 있기 때문입니다.

구분내용
실구매자 리뷰수13,288개
배송 유형일반배송 CJ 대한통운
할인율
가격35,560원
평점 (5점 중에)5점 중 5점
더 알아보기더 알아보기
  • 상세스펙
구분내용
용량355ml 24개
종류몬스터에너지 울트라

편의점이나 마트에서는 개당 2천원에 판매하고 있습니다만, 온라인에서는 약 3만 5천원에 판매되고 있고, 약 13000원 정도 절약할 수 있습니다. 이런 음료수를 구매하시고 냉장 보관하신다면 시원하고 맛있는 음료를 즐길 수 있습니다.

Leave a Comment