얼굴 주름살이 생기는 이유는 다양한 원인들이 있습니다.
보통은 나이가들면 피부가 퇴화하면서, 주름살이 생기는데, 이는 피부에 있는 근육들의 섬유조직과 탄력성이 떨어지게 됨에 따라, 주름살로 변하게되는 것입니다.
하지만, 이른 나이에 주름살이 생기는 경우에는 어떤 이유때문에 생기는지 잘 생각해봐야 하고, 그에 따른 대처를 해야한다고 생각합니다. 대표적인 원인들로는 다음과 같은 예들이 있습니다.
- 평소에 자외선 노출이 잦은 편이다.
- 피부에 콜라겐 혹은 하이루론산 성분이 부족하다. 혹은 관련 음식을 잘 섭취해주지 않는다.
- 운동을 과격하게, 무리하게 하는 편이다. 이는 체내 활성산소가 증가됨에 따라 피부 노화가 빠르게 진행될 수있다.
- 수면이 부족하다. (성인기준 평균적으로 7시간이상의 수면을 취해야하는데, 이보다 덜 자는 경우)
- 자주 웃는 경우 (얼굴 표정도 주름살에 영향이 있음.)
- 피부가 건조한경우
- 유전적요인
자외선은 주름살 뿐만아니라, 피부 관련 질환에도 굉장히 좋지 않은 영향을 끼치므로, 왠만하면, 선크림 같은 방지제를 사용해서 외출하시는 것이 좋습니다.
콜라겐과 하이루론산 영양소가 부족한 경우에도, 피부 탄력성이 잃게 되면서 주름살 생성에 원인이 될 수있습니다.
그러므로, 미용을 위해서라면, 관련 음식을 꾸준히 섭취해주시면서, 대처할 필요가 있습니다.
운동을 무리하게 하는경우, 체내에서 활성산소가 늘어나게 됩니다.
이는 노화를 빠르게 진행하는 나쁜 산소라고 보시면 되겠으며, 해결법으로는 항산화성분제가 있습니다.
대표적으로 비타민 종류들이 있고, 더욱 강력한 항산화성분은 알파리포산이 있습니다.
수면 부족은 피부 뿐만아니라, 만병의 원인이라고 볼 수있습니다. 평균적으로 7시간 이상 주무시면 좋으며, 몸을 과로시키면 안됩니다.
왜 얼굴 표정이 주름살과 관련이 있는지, 의문을 남기시는 분들도 계실 거라 생각합니다.
우선 웃는 표정을 짓게되면, 광대뼈 주위의 근육들이 움직이게 되면서, 수축하게 됩니다.
이런식으로 계속 수축하게 되면, 피부 주름살이 만들어지게 되는데, 이때 만들어진 주름들은 생각보다 깊은 주름을 만들어내니, 참고바랍니다.
유전적 요인때문에 생긴 것이라면, 어쩔 수없습니다. 완벽하게 없애기 위해서는 관련 수술을 해서, 제거를 하는 쪽이 좋을거라 생각합니다.
현재까지 알려진, 주름을 없애는 방법들
영양제를 통한 주름살 개선
영양제를 섭취함으로써, 주름살을 조금 늦춘다거나, 예방하는데에 도움을 받을 수 있습니다.
대표적으로 위에서 언급드린바와 같이 항산화제가 있습니다.
항산화 효과가 있는 성분의 영양제를 꾸준히 드시게 되면, 피부가 퇴화하는 과정을 늦출 수있고, 억제시킬 수있습니다.
여기서 제 개인적으로는 비타민C 보다는 알파리포산을 적극적으로 추천드리는 바입니다. 온라인 상에서 쉽게 구매하실 수있으니 참고바랍니다.
두번째로는 레티놀크림이 있습니다.
레티놀 크림을 장시간 동안 꾸준히 사용하게 되면, 주름살을 어느정도 개선할 수있습니다만, 처음 바르시는 분들의 경우는 피부가 빨개지거나, 붉어지는 부작용이 발생할 수있습니다.
그러므로, 처음에 소량만 발라보시고, 어느정도 괜찮다 싶으면 양을 늘려보신다거나 하신다면 좋을 것 같습니다.
위에서 언급드린 알파리포산 + 레티놀 크림 두 가지 모두 적절히 사용하신다면 예방하는데에 효과적일거라 생각합니다.
시술을 통한 주름살 개선
대표적으로는 보톡스가 있습니다.
얼굴 주름살 주위에 있는 수축된 근육들을 제거하고 이완을 시키는데, 화학적인 시술이기때문에 즉각적으로 큰 효과를 얻을 수있습니다.
부작용이 발생할 확률도 거의 적은편이며, 회복기간없이 바로 일상을 보낼 수있다는 점이 장점입니다.
두번째로는 필러시술이 있겠습니다. 보톡스는 근육을 제거하는 것이지만, 필러는 그 부위에 무언가의 물질을 채워줌으로써, 주름을 펴준다고 생각하시면 되겠습니다.
이 또한 회복기간없이 바로 일상복귀가 가능하고, 비용 면에서는 아마 필러가 조금더 비싼 것으로 알고있습니다.
세번째로는 레이저 치료가 있습니다.
보통, 어븀과 탄산가스 레이저가 대표적인 시술 방법인데, 이는 피부 표층부분을 깍아낸 후, 피부조직에 있는 콜라겐 합성을 촉진시킵니다.
콜라겐이 합성되면서, 피부가 탄력적으로 바뀐다는 장점이 있습니다만, 일단 피부자체를 깍아내렸기 때문에 회복기간이 길다는 특징이 있습니다.
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마치며
우선 다시한번 강조드리고 싶습니다만, 알파리포산과 크림 이 두 가지정도만 꾸준히 사용해나가신다면, 분명 좋은 결과를 얻으실거라 생각합니다.
또, 항산화제는 피부 뿐만아니라, 건강관리에도 굉장히 좋은 효과를 발휘하기 때문에 꼭 필수적으로 먹어야되는 성분이라고 생각합니다. 끝.
