C4 부스터 오리지널 리뷰 및 카페인, 성분, 부작용
C4 부스터는 헬스 부스터 계열에서 마일드한 부스터로 알려져 있습니다. 주로, 노익스나 킬잇과 같이 고카페인 부스터가 부담되서 C4 부스터를 구매하는 경우가 많으며, 용량 대비 가성비가 좋은 제품으로 알려져있기 때문에 많은 헬스인으로부터 채택되고 있는 제품입니다.
저 역시도, C4를 먹기 전까지는 노익스와 마이프로틴의 부스터 제품을 고집해오다가, 이제는 C4 오리지널 혹은 스포츠 제품만 먹고 있습니다.
C4 부스터 오리지널 리뷰 8가지
- 오리지널 구입
- 성분
- 카페인과 베타알라닌
- C4 부스터 오리지널과 스포츠
- C4 부스터 오리지널 및 스포츠 구매하기
- 효과
- 부작용과 주의사항
- c4 부스터 복용방법
오리지널 구입
아무리 찾아봐도 국내 배송 상품이 없었기 때문에 쿠팡에서 해외 직구로 구매하고 있습니다. 배송시간은 약 4일정도 소요되거나, 정말 빠르면 3일만에도 도착하는 것 같습니다. C4 오리지널 프리워크아웃 제품이며, 제가 구매한 C4 부스터 맛은 핑크 레몬 맛입니다. 오렌지와 수박 맛도 먹어봤었습니다만, 저한테는 레몬 맛이 더 맛있었습니다.
총 30서빙 제품입니다. 30서빙 외 60서빙 제품도 있습니다. (서빙이란, 숟가락으로 몇 번을 먹을 수있는지 횟수를 의미합니다. 30서빙은 30번 먹으면 끝이라는 뜻입니다.)
가성비 좋은건 60서빙이 더 좋은 것 같습니다. 60서빙 C4 부스터가 아주 약간 더 저렴하게 판매하는 느낌입니다.
성분
위 성분표를 확인해보시면, 베타알라닌 1.6g, 크레아틴 1g, 아르기닌 1g, N아세틸+L티로신+카페인 총 합친 함량이 375mg(카페인 단독은 150mg), 비타민 C 250mg, 니아신아미드 30mg, 비타민 B6 500mg, b12 25mcg이 들어있습니다.
노익스 부스터와 같은 고 카페인 부스터의 카페인 함량이 1서빙당 275mg이라는 점을 감안한다면, 거의 절반에 가까운 낮은 카페인 함량이라고 볼 수 있습니다.
그래서, 너무 많은 카페인을 먹고 싶지 않으신 분들에게 있어서는 C4 부스터가 굉장히 좋은 선택이라고 생각합니다.
카페인과 베타알라닌
베타알라닌을 섭취하시면, 피부에 찌릿찌릿한 느낌이 듭니다. 찌릿찌릿한 느낌이 들게되면서, 뭔가, 운동이 엄청 잘 될 것 같은 느낌이 있습니다.
(물론, 제 개인적인 생각일 뿐입니다.) 이 찌릿찌릿한 느낌이 부작용이라고 알려져 있기도 합니다만, 누구에게나 나타나는 자연스러운 현상이기 때문에 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다.
또한, 베타알라닌 휴지기가 필요하다는 말들이 있습니다만, 제 개인적인 생각으로는 굳이? 휴지기를 가질 필요가 있나 싶습니다.
왜냐하면, 과거에 노익스 부스터를 먹었을때도, 약 3개월동안 매일 연속으로 먹어왔었는데, 먹을때마다 효과가 떨어진다거나, 부작용이 있다거나, 찌릿찌릿한 느낌이 없어진다거나 등, 항상 같았기 때문입니다.
카페인 같은 경우는 여러분들도 잘 알고계시다 싶이, 운동 뿐만아니라, 작업할때, 공부할때 등 모든 방면에서 집중이 잘 되도록 도와주는 성분이라는 것은 알고계실 것입니다.
C4 부스터 카페인도 결코 적은 함량은 아니며, 운동하실 때 카페인에 의한 집중력 향상을 기대할 수있으실거라 생각합니다.
C4 부스터 오리지널과 스포츠
스포츠는 또 다른 종류의 C4 부스터입니다. 오리지널보다 더 마일드한 제품입니다. 카페인 함량은 1서빙당 135mg 입니다. 오리지널 보다 15mg 덜 함유되어있으며, 베타알라닌 아르기닌 등 역시 전반적으로 덜 들어가있는 버전입니다.
다행이게도, 오리지널보다 더 마일드한 부스터이기 때문에 카페인 민감하신 분들에게는 취향저격 같은 제품이 될 수있을거라 생각합니다.
저 역시도 오리지널에서 아예 스포츠 버전으로 갈아탈까 생각 중이기도 합니다. 참고로, 맛은 후르츠 펀치 맛입니다.
역시나 후르츠 펀치 맛보다 레몬 맛이 더 맛있습니다. 너무 인공적인 약 맛이 나기 때문입니다.
C4 부스터 오리지널 및 스포츠 구매하기
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 40개 |
| 배송 유형 | 로켓직구 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 59,160원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 5점 |
| 더 알아보기 | 더 알아보기 |
- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 60서빙 1개 |
| 맛 | 레몬에이드 |
| 핵심성분 | 카페인, 베타알라닌, 크레아틴 |
| 핵심 특징 | 마일드한 부스터 |
| 구분 | 내용 |
| 실구매자 리뷰수 | 20개 |
| 배송 유형 | 우체국택배 |
| 할인율 | – |
| 가격 | 43,500원 |
| 평점 (5점 중에) | 5점 중 4.5점 |
| 더 알아보기 | 더 알아보기 |
- 상세스펙
| 구분 | 내용 |
| 용량 | 30서빙 1개 |
| 맛 | 후르츠펀치 |
| 핵심성분 | 카페인, 베타알라닌, 크레아틴 |
| 핵심 특징 | 오리지널보다 더 마일드한 부스터 |
효과
위에서 잠깐 언급드린 부분입니다만, 운동할때 집중이 잘되도록 도와줍니다. 대표적으로, 큰 체감이 드는 녀석들은 베타알라닌과 카페인입니다.
또한, 근지구력에도 굉장히 많은 도움을 줍니다. 예를들어, 1시간 정도 웨이트를 하게되면 굉장히 지치는데, 부스터를 먹고, 웨이트를 하면 조금 덜 지친 상태로 만들어준다는 것입니다.
저도 오늘 운동가기 전에 c4 부스터 한잔 마시고 웨이트 했었는데, 확실히, 덜 지치는 느낌이 있습니다. 노익스하고 마프 프리워크아웃 보다는 찌릿찌릿한 느낌이 덜 하지만, 오리지널과 스포츠도 충분히 운동 효과를 얻을 수 있습니다.
또, 부스터는 웨이트를 정말 열심히 혹은 지칠때 까지 하시는 분들이 섭취하는게 맞다고 생각합니다. 반대로, 운동을 적당하게 하시는 분들이라면, 몬스터나 핫식스 혹은 간단한 카페인 음료 정도만 섭취를 하시는 쪽이 좋을 것 같습니다.
부작용과 주의사항
위를 보시면, 사용법과 경고문에 대한 내용이 적혀있습니다. 일단 위 영어 문장을 번역해보면, 건강한 성인남자만 이용하는 것을 권장합니다
임신 중이거나, 가슴통증으로 질산염을 복용중이거나, PDE5 억제제, 발기부전 치료제를 복용하는 사람들의 경우는 ‘사용금지‘입니다.
그리고, 항우울제, 혈액희석제, 비스테로이드성 항염증제, 의사페드린, 혹은 기타 식이 보조제, 처방약을 드시는 분들의 경우는 의사와 상담한 후에 섭취를 해야합니다.
또한, 고혈압 당뇨병, 녹내장, 불안증세, 심혈관질환, 발작장애, 심장 부정맥, 뇌졸증, 심장병, 간질환, 신장병, 갑상선 질환을 가지고 있거나, 가족력이 있으신 분들도 전문상담이 필요합니다.
그리고, 고카페인이 함유되어있기때문에 카페인이 들어있는 음료 혹은 보조제, 각성제들과 함께 사용해서는 안된다고 적혀있기도 합니다.
부작용
- 불면증
- 설사
- 수분부족증
- 두통
- 고혈압
- 심장마비 위험률 상승
- 신장기능 악화
- 간기능 악화
- 심장에 무리감
대표적으로 이 정도의 부작용이 있습니다. 불면증과 두통, 고혈압, 심혈관의 경우는 카페인의 부작용이라고 보시면 되겠습니다.
신장기능의 악화는 크레아틴의 부작용이며, 수분부족증은 카페인 이뇨작용에 의한 부작용입니다. 물을 많이 마시면 도움이 됩니다.
c4 부스터 복용방법
한 번 드실때 한스쿱 정도를 150ml~200ml되는 물에다가 섞어서 드시면 되겠습니다. 만약 한스쿱이 부담되신다고 하시는 분들은 반 스쿱 정도만 해서 드시면 되겠으며
물 양의 경우는 적으면 적을 수록, 달달하고 진하게 드실 수있고, 많으면 많을 수록 맛이 약해지니 참고하시면 되겠습니다.
제 개인적으로는 물양이 많아지면, 조금 밋밋한 맛이 나서, 좀 적게 타서 먹는 편입니다!
강력한 킬잇(kill it) 부스터와 비교를 해본다면?
역시나 킬잇의 경우는 c4 부스터에 들어있는 성분 뿐만아니라 더 다양한 성분들이 들어있네요. 시트룰린이나 아그마틴, 타우린 등이며, 이 모두 운동할때 어느정도 도움 받을 수있는 성분입니다.
또한, 킬잇 카페인 함량의 경우는 250mg 이 들어있습니다. c4 카페인과 비교해보면, 약 100mg 차이가 있고, 크레아틴 함량 또한 0.5g 만큼의 차가 있습니다.
정말 강력한 부스터를 찾으시는 분들은 킬잇을 추천드립니다. 그런데, 킬잇 구매하시는데에 부담이 되신다거나, 이미 구매하신 분들이라면 c4 부스터에서 1.5스쿱 정도로 해서 드시면 될 것 같아보이네요.
마치며
예전에도 킬잇 성분 보고, 구매할까말까 고민을 했던 적이 있었는데, 지금 막상 포스팅하고나니 킬잇 사서 먹고 싶어 지는 느낌입니다. 하지만, 이미 c4 부스터를 3통이나 사버렸기때문에 일단 이거부터 다 비운 다음에 다시 생각을 해봐야할 것 같네요. 끝 입니다!