메인건강폴리코사놀 효능 및 부작용, 어떤 음식들이 있을까요?

폴리코사놀 효능 및 부작용, 어떤 음식들이 있을까요?

폴리코사놀은 쿠바란 나라에서 처음 만들어진 성분입니다.

쿠바 국가에서 여러 사람들을 대상으로, 폴리코사놀 연구를 진행한 바가 있었는데, 이를 꾸준히 복용하게 되면, 콜레스테롤 수치가 감소한다는 연구 결과를 얻을 수있었다고 합니다.

그리고, 실제 고혈압을 앓고있는 환자들에게도 치료약으로써도 사용하는 중이라고 알려져있는데요.

과연, 폴리코사놀 효능이 얼마나 좋길래, 전 세계적으로 큰 주목을 받고 있는 것일까요.

폴리코사놀 효능

  1. 콜레스테롤 생성을 억제한다. (수치를 감소시킨다)
  2. 나쁜 콜레스테롤을 분해시켜준다. (LDL)
  3. 좋은 콜레스테롤을 증가시켜준다. (HDL)
  4. 혈액흐름을 좋게 만들어준다.
  5. 피가 굳는 것을 감소시킨다. (동맥경화 방지)
  6. 중성지방의 수치를 감소시킨다.
  7. 혈압을 낮춘다.
  8. 심장 및 심혈관 질환에 걸릴 확률을 낮춰준다.
  9. 폴리코사놀은 혈당 조절에 관여를 하기때문에 당뇨를 앓고있는 분들도 큰 도움을 받을 수있다.

폴리코사놀은 간에서 생성되는 콜레스테롤 생성을 억제시키며, 전체적으로 수치를 감소시켜줍니다.

또한, 우리 몸에 악영향을 끼치는 콜레스테롤을 제거해주며, 좋은건 증가시키도록 합니다.

혈행이 좋지 않으신 분들은 혈행을 좋게 만들어주고, 중성지방 수치가 높으신 분들이라면, 그 수치를 크게 감소시켜주는 그런 효과들을 얻을 수있습니다.

폴리코사놀 부작용

  1. 소화불량
  2. 피부알레르기
  3. 두통
  4. 불면증
  5. 알수없는 체중감량
  6. 근육통
  7. 만성피로

현재까지 알려진 부작용은 위 7가지입니다. 그렇지만, 위 부작용이 발생할 가능성은 현저히 낮은 것으로 알려져 있습니다.

또한, 폴리코사놀은 매우 안정적인 성분으로 이미 인증 받은 상황이기 때문에 장기적으로 복용하셔도 좋은 성분이라고 봐도 되겠습니다.

섭취시 주의사항

전 세계적으로 알려진 정보에 따르면, 임산부, 수유부, 이미 혈액응고 질환을 앓고 있는 분들, 타 약을 복용하고 있는 분들은 복용시 주의해야하는데요.

왜냐하면, 위 항목에 해당되는 분들의 대한 연구 자료가 거의 없는 상황이며, 대부분, 건장한 사람들을 대상으로한 연구였기때문입니다. 한마디로, 안정성의 대해 증명이 되지 않았습니다.

그런데, 위 항목에 해당되시고, 정말로 꼭 복용하고 싶으시다면 전문의와 상담을 통해 섭취를 하는 쪽을 권장하는 바입니다.

폴리코사놀 먹는방법과 효과가 나타나는 시기

폴리코사놀 하루 권장량은 최소 용량은 5mg입니다. 최대는 10mg입니다. 하루에 폴리코사놀 5mg을 약 1년동안 꾸준히 섭취하게 되면, 콜레스테롤 수치 감소 효과를 얻을 수있다고 합니다.

폴리코사놀이 들어있는 음식은 무엇들이 있나요?

대표적으로 사탕수수, 새싹보리, 건강기능식품, 사과 및 포도껍질, 녹차 잎을 통해서 영양을 보충할 수있습니다.

특히나 새싹보리에 굉장히 많은 폴리코사놀이 함유되어있으며, 분말형태로 된 새싹보리 100g당, 폴리코사놀이 최대 300mg까지 들어있으니, 잘 조절해서 드시면 좋을 것으로 보입니다.

뭐, 어떤 폴리코사놀이 포함된 음식이 되었든, 위에 언급된 음식들을 매일 꾸준히 1년 간 복용해나가신다면, 콜레스테롤 감소에 좋을 뿐만아니라, 혈행건강 관리에도 굉장히 많은 도움을 받을 수있습니다.

음식들을 먹을 여건이 되지않으시다면, 영양제를 구입해서, 보충을 해주시는 것도 좋은 방법이라고 볼 수있겠습니다. 시중에서 많이 판매를 하는 상황이며, 쉽게 찾으실 수있습니다.

오메가3와 같이 복용하면 두배의 효과를 얻을 수있다

오메가3도 중성지방 감소 및 혈행 개선에 도움이 된다고 인정받은 성분입니다. 그러므로, 폴리코사놀과 같이 복용을 하게되면 두배의 효과를 얻을 수있으며, 거의 찰떡궁합같은 사이라고 보시면 되겠습니다.

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