기미가 생기는 주 원인은 태양 빛에 의한, 피부 자외선 노출때문입니다. 야외활동이 잦으신 분들의 경우는 선글라스, 모자(얼굴 안면 전체를 막아주는 사이즈를 가장 추천드립니다)
나 선크림 같은 자외선을 차단해주는 보조장비, 크림을 외출하시기 전에 미리 착용, 사용해주는 쪽이 매우 도움되실 수 있습니다.
이 외, 추가 원인들로는 유전적 원인, 생활패턴(불규칙적인 수면습관, 식습관 등), 환경적 요인, 간 기능 문제, 호르몬제 복용(대표적으로 사후 피임약) 등 다양한 종류들이 있으며, 기미가 생기지 않도록 몇 가지 자연적인 민간요법과 전문적인 치료를 통해서 막아볼 수 있는데요.
이번 포스트에서 기미를 없애는 모든 방법들의 대해 알아보도록 하겠습니다.
자외선 차단제와 보조장비
자외선 차단을 시켜주는 대표 화장품은 선크림입니다. 선크림 자체가 기미(주근깨)자체를 없애주는 것은 아닙니다만, 햇빛으로부터 보호를 함으로써, 멜라닌 색소 생성을 억제시킬 수 있습니다.
선크림은 SPF(자외선 차단 점수)가 최소 30이상 되는 것을 사용하시는 것을 추천드립니다. 그리고, 밖에 나가시기 전에 최소한 10분 전에는 미리 바르고 외출하시는 것을 권장하는 바입니다.
바르는 주기는 약 3시간 정도가 적합할 것으로 보입니다. 여름철에는 더우니까, 땀이 자주 나기때문에 선크림 효과가 반감될 수 밖에 없습니다. 그러므로, 3시간 주기로 발라주도록 합시다.
집에서도 할 수있는 기미 없애는 방법
첫번째 레몬
레몬은 많은 비타민C가 함유되어있는 과일입니다.
이 레몬을 주스 형태로 만드신 다음, 피부에 골고루 발라주시면, 피부관리에 굉장히 좋습니다. 피부를 밝게만드는 성질이 있으므로, 하루에 한 번정도 꾸준히 해주시면, 기미 뿐만아니라 미백효과에도 좋습니다.
두번째 요거트 마스크팩
요거트 마스크팩에는 젖산이란 성분이 포함되어있습니다. 이 젖산은 각질을 감소시킬 뿐만아니라, 주름 개선, 기미 감소, 수분 보충 등 다양한 효과가 나타났습니다.
젖산을 일정 주기 동안 사용해서, 나타난 연구자료도 확인할 수있었는데, 위에서 언급한 효과를 얻었다고 합니다.
네이버나 쇼핑몰에서 조금만 검색해보시면 요거트 마스크팩을 쉽게 찾을 수있으니, 성분이 많이 포함되어있는 제품위주로 구매하시는 쪽을 추천드립니다.
세번째 꿀과 설탕
꿀과 설탕을 섞은 다음, 피부에 발라주도록 합니다. 꿀은 피부의 색소가 침착되는 것을 막아주는 효과가 있으며, 기미에도 많은 도움이 됩니다. (비율은 0.8:0.2로 해주시면 좋습니다.)
네번째 양파
양파를 피부에 문지르신 다음, 적당한 온도의 물로 행궈내시면 각질 제거의 효과를 얻을 수 있을 뿐만아니라, 어두운 색의 피부를 밝게만들어주는데에 도움을 받을 수있습니다.
다섯번째 사과 식초
사과 식초에 들어있는 말산 성분이 기미 개선과 어두운 피부를 밝게 만들어주는 성질이 있습니다. 사과 식초 1스쿱과 꿀 반 스쿱을 섞어서, 피부에 바르고 약 15분정도 가만히 나둔 다음, 미지근 물로 씻어내면 기미에 도움이 됩니다.
멜라닌 억제 크림
기미는 멜라닌 색소 생성에 의해 발생이 되기때문에 멜라닌 성분을 억제시켜주는 연고 크림을 통해서 극복할 수있습니다.
또한, 이러한 화장품들 대부분이 화이트닝 (미백) 성능까지 있기때문에 피부를 하얗게 만들어줄 뿐만아니라, 피부톤을 개선할 수있습니다.
레이저 시술
기미가 심하면 심할 수록, 자연적 민간요법으로 완치가 어려울 수 있습니다. 하지만, 색소를 제거해주는 레이저 수술을 받게 된다면, 꽤 많이 호전 시켜볼 수있습니다.
비용은 각 병원마다 차이가 있습니다만, 일반적으로는 가로 세로 1mm 정도되는 사이즈를 약 8만원에서 10만원 정도 부르는 편입니다.
절차는 기미가 있는 부분에 마취연고크림을 바르고 난 뒤, 레이저 시술이 진행되는 편입니다.
멜라클리어어드밴스정
멜라클리어어드밴스정은 멜라닌 색소 억제를 중점적으로 둔 경구제 약입니다. 일반 의약품으로 분류되는 치료약이며, 기미와 주근깨, 피부발진, 두드러기, 여드름 등에 효과가 있습니다.
성분은 L 시스테인과 제피아스코르브산, 판토텐산칼슘이 들어있습니다. 복용법은 하루에 두 정을 먹는 편이며, (제품용량에 따라 달라질 수있습니다.) 병원 처방없이 약국에서 구매하실 수 있습니다.
부작용으로는 설사와 복통, 두통 등의 가벼운 증상들이 대부분이지만, 심할 경우 구역질, 구토, 속 울렁거림이 나타날 수있습니다.
국소 크림(레티노이드가 함유된)
레티노이드는 비타민 A의 유도체(비타민A의 화학구조에서 일부를 변형시켜 만들어진 성분) 입니다. 이 유도체인 레티노이드가 피부에 굉장히 좋다고 증명되어, 피부 질환 치료약으로도 많이 사용되고 있습니다.
손상된 피부를 개선해줄 뿐만아니라 기미 관리에도 상당히 좋으며, 멜라닌 색소를 억제시켜줌으로써, 기미가 만들어지는 것을 방지해줍니다.
피부 재생 필링 시술
각 병원마다 수술방식에 있어서 조금 씩 다른 차이가 있습니다만, 결과적으로는 ‘피부를 재생시킨다’라는 같은 목적에 두고있습니다.
피부 표면에 있는 단백질을 없애고, 피부 속 층까지 침투해 각질 제거 및, 세포를 활성시키고, 콜라겐과 탄력적인 피부로 재생을 시킵니다.
이러한 시술을 통해서 기미 혹은 잡티를 제거할 수있지만, 일부 부작용이 나타날 수있으며, 얼굴이 빨갛게 달아오른다거나, 붓는다거나, 간지럽다거나 등 대부분 부작용이 알레르기성 질환입니다.
기미를 없애기 위해, 생활 속 습관화 시켜야하는 것
피임약 복용 금지
사후 피임약은 호르몬을 자극시키기도 하는 약입니다. 그리고, 멜라닌 색소는 여성호르몬이 증가하면 증가할 수록, 더 많이 분비되는 그런 구조입니다.
결과적으로는, 피임약을 복용하게 됨으로써, 호르몬을 자극시키고, 자극을 받음에 따라 멜라닌 색소가 생성된다는 것입니다.
그렇기 때문에 피부를 관리하기 위해서는 되도록이면 피임약을 드시지 않는쪽을 권장하는 바입니다.
비타민C 과일 혹은 영양제 자주 복용해주기
비타민C는 햇빛의 자외선으로부터 피부가 손상되는 것을 막아주는 그런 효과가 있습니다. 또한, 항멜라닌 성분이기도 하기때문에, 매일 꾸준히 비타민C 영양제나 과일을 드셔준다면, 기미를 어느정도 완화를 시킬 수가 있습니다.
생활습관
평소에 물을 많이 먹어주도록 하고, 부족한 수면시간은 피부 건강을 악화시킵니다. 이는 기미 뿐만아니라 잡티, 여드름, 뾰루지 등 피부 합볍증까지 발생시키기때문에 매일 잠을 충분히 자도록 해야합니다.
