메인건강대저토마토 특징, 칼로리, 보관법, 시기 효능 전부다 알아보기

대저토마토 특징, 칼로리, 보관법, 시기 효능 전부다 알아보기

대저토마토란? 특징 살펴보기

dav

대저토마토는 부산광역시 강서구 대저동에서 생산이 되었다고 하여, 대저동의 ‘대저’ 이름을 본따서 만들어진 토마토입니다.

일반 종 보다 식감이 좋을 뿐만아니라, 더 달달하고, 짭짤한 맛까지 나기때문에 많은 사람들에게 큰 인기를 받고있는 이유이기도 합니다.

구별하는 방법은 대저토마토는 거의 대부분이 초록색과 붉은색이 조화를 이루고 있으며, 크기가 일반 토마토에 비해 약간 작을 뿐만아니라, 껍질 부분이 단단하다는 점이 있습니다.

시기

재배 시기는 2월부터 시작하는 편이기때문에 주로 먹는 시기를 겨울철이라고 보시면 되겠습니다. 또한 이 시기때가 맛이 가장 좋기도 하구요.

대저토마토 효능

일반적으로 토마토 성분으로는 비타민C가 풍부하며, 이 외에는 아미노산, 칼슘, 철분, 인, 비타민A와B, 식이섬유 등이 들어있습니다.

그리고, 대저토마토의 경우는 일반 토마토보다, 비타민C가 풍부하기 때문에 면역관리에 탁월하다고 볼 수있습니다. 아래에서 각 성분별 효능의 대해서 알아보도록 하곘습니다.

비타민C

토마토의 대표 성분이라고 보셔도 되는데요. 면역 건강관리에 큰 도움을 받게 됨으로써, 감기나 기침, 각종 호흡기 질환을 크게 예방시켜줍니다.

비타민C를 하루이틀 섭취한다고 하여, 큰 효과를 얻을 순 있는건 아니며, 계속적으로 꾸준히 복용을 해주어야, 효과를 볼 수있습니다.

또한, 비타민 자체가 항산화 성분으로써 작용을 하기때문에 피부 노화 방지, 내 몸이 늙어가는 것을 막아주는 역할을 합니다.

아미노산

아미노산의 대표적인 효능으로는 ‘체내 체지방 관리’입니다. 꾸준히 먹게되면, 체지방이 낮아지는 효과를 얻을 수있을 뿐만아니라, 근육 손실을 예방해줍니다.

웨이트 트레이닝 하시는분들이나 운동을 하시는 분들이라면, 반드시 하루 권장량에 맞추어 드셔주면 좋은 성분임이 분명하고, 다이어트를 하시는 경우에도 좋은 영향을 끼칩니다.

칼슘

칼슘의 중요성의 대해서는 다들 알고계실거라 생각합니다. 뼈 건강을 관리하기 위해서는 반드시 필요한 성분이죠. 우유나 콩 두유 등 뿐만아니라 대저토마토 같은 야채를 통해서도 충전시킬 수있습니다.

철분

체내에 철분이 부족하게되면 탈모 걸릴 확률이 높아질 뿐만아니라, 빈혈, 운동능력 하락, 적혈구 활성화 감소 등에 따라 다양한 질환들이 찾아옵니다. 그래서, 필수 영양소로 선택된 이유이기도 한데요.

인과 칼슘은 찰떡궁합 같은 사이입니다. 칼슘과 결합을 하여, 치아 혹은 골격을 구성하는데 역할을 하며, 칼슘을 아무리 많이 먹어도 인을 적게 먹는다면, 큰 효과를 못얻을 가능성이 있습니다. 그러므로, 두 성분 모두 적절하게 섭취해주면 좋습니다.

대저토마토 칼로리는 어느정도 인가요?

일반토마토가 100g 당 약 14칼로리 한다고 알려져 있습니다. 그리고, 대저토마토의 경우는 일반적으로 당도량에 따라 크게 달라집니다만, 100g당 평균 15~18칼로리 정도로 생각하시면 되겠는데요.

대저토마토 한개 무게가 약 150g~180g정도 합니다만, 만약에 5개정도 먹는다고 가정한다면

약150칼로리 정도의 결과가 나옵니다. 이렇게나 맛있는걸 5개나 먹었는데도, 150칼로리 밖에 안한다니, 참 대단한 것 같습니다.

대저토마토 섭취시 주의사항

맛있고, 영양만점의 효자 같은 야채입니다만, 섭취시 주의할 점이 있는데요. 바로, 당뇨와 관련된 질환이 있으신 분들은 전문의와 상담 후에 드시는 쪽을 권하는데요. 칼로리가 아무리 낮아도, 당 성분이 꽤 높은 편이기 때문입니다.

대저토마토 보관법

보관하는 방법은 햇빛이 통하지않는 그늘진 곳에다가 실온 보관을 하시면 됩니다. 그러나, 무언가의 이유로 인해 불가피한 상황이라면 냉장고 보관 혹은 냉동 보관 쪽을 생각하시는 분들도 계실 것이라 생각합니다.

냉동고에 보관을 하면 그만큼 오래오래 먹을 수있다는 장점이 있지만, 예전만큼 맛이나 향기, 식감이 변할 수있다는 단점이 있으며, 냉장 보관은 오랜 시간동안 보관만 하지 않는다면, 어느정도의 맛과 식감을 지킬 수있다는 것입니다.

두 가지 모두 장단점이 있으니, 잘 생각해보시고 보관을 하시면 되겠습니다.

거래소비트겟빙엑스MEXC바이비트
수수료0.02%, 0.04%0.045%0.01% 0.05%0.02%, 0.055%
순위3위5위7위2위
추천도가장 압도적으로 추천! (5/5)(5/4.5)(5/4)(5/4.5)
언어영어영어한국어영어
할인50%50%10%20%
대상단타, 스캘핑에 최적독특한 복사거래다양한 암호화폐유튜버가 추천하는 곳
가이드비트겟 가이드북빙엑스 가이드북MEXC 가이드북바이비트 가이드북
가입하기가입하기가입하기가입하기

공유하기

관련 가이드

여유로운 사람의 코인 블로그
여유로운 사람의 코인 블로그https://lifeblog.co.kr
여유로운 사람의 블로그의 비트코인 선물거래와 암호화폐 관련하여 다양한 정보를 전달합니다. 여유로운 사람의 블로그 운영진 경력 바이낸스 선물거래소 3년차 이용 경력 비트겟 선물거래소 2년차 이용 경력 비트겟 거래소 전문 인플루언서로 활동 중 과거 암호화폐 거래소 및 토큰 프로젝트 실행 경력

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

오늘의 인기 포스트

공유하기

같이 읽으면 유용한 콘텐츠

최신 기사